محل تبلیغات شما

زندگی و نشاط



Image result for ‫تصاویر مهدکودک‬‎

کار والدین باعث شده است که آنها ازابتدای تولد فرزندشان یکی از نگرانی های جدی برای ایشان  از کودک باشد به همین خاطر والدین بسیاری وجوددارند که از سال های ابتدایی تولد فرزندشان نوزاد و یا کودک کوچکشان را در مهدکودکها می گذارند.

 با این حال بارها توصیه شده است که ازهر سنی نمی توان بچه ها را در مهد کودک گذاشت و زود گذاشتن آنها در مهد کودک میتواند تاثیرات جدی و بدی بر روی آنها داشته باشد. تاثیراتی که ممکن است تا انتهایزندگی فرد باقی بماند و زندگی کودک را مختل کند.


 Image result for ‫تصویر پیری مغز‬‎

محققان دریافتندسرعت راه رفتن افراد در سن ۴۵ سالگی شاخص مناسبی برای ارزیابی پیری مغز و بدن آنهامحسوب می‌شود. در این مطالعه تمام زندگی داوطلبانمورد بررسی و آزمایش قرار گرفت و وضعیت سلامت آن‌ها به ویژه در دو سال اخیر کهمنتهی به ۴۵ سالگی این افراد بوده است، به دقت تحت بررسی قرار گرفت.


Image result for ‫تصاویر رو راستی‬‎

1. نگران محبوبیت خود نیستند

افراد صادق نگران این مسئله نیستند که دیگران درباره آن ها چه فکری می کنند، آن ها خودشان هستند و خود را درگیر جلب محبت و توجه اطرافیان نمی کنند. دیگران می توانند آن ها را دوست داشته باشند و اگر این طور نیست از کنار آن ها بگذرند و بروند.


Image result for ‫تصاویر چرت زدن‬‎

۱- افزایش هوشیاری

شاید بعضی ها چرت زدن در میانه ی روز را نشانه ی تنبلی بدانند، اما برخی از نوابغ تاریخ مثل آلبرت انیشتین و توماس ادیسون، به چرت زدن معروف بودند! حالا تحقیقات زیادی مزایای چرت زدن و تأثیر خوابی کوتاه بر تجدید نیروی ذهن و بدن را نشان داده است. وقتی درمیانه ی روز دچار خواب آلودگی شدیدی می شویم که گاهی مقاومت در برابر آن غیر ممکن است، این مسأله باعث افت تمرکز و هوشیاری ما می شود. اما بعد از چرت زدن، نیروی از دست رفته ی خود را دوباره به دست می آوریم و هوشیاری و دقت بیشتری خواهیم داشت. طی پژوهش سازمان ناسا بر روی خلبان های جنگی و فضانوردان مشاهده شد یک چرت ۴۰ دقیقه ای عملکرد آن ها را تا میزان ۳۴ درصد و هوشیاری آن ها را تا میزان ۱۰۰ درصد افزایش داد..


Image result for ‫تصاویر اب جوشیده‬‎

شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که بارها برای تهیه چای، یا رقیق کردن شیر خشک نوزاد، آب سردشده کتری را مجدداً جوشانده و مصرف کرده اید؛ یک کارشناس تغذیه با هشدار درباره وم پرهیز از چنین کاری گفت: در آب چندبار جوشیده غلظت نیترات بیشتر می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد.

دکتر عین الله ولی زاده از مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز با تاکید بر این موضوع، افزود: در اثر تبخیر دوباره آب و بالارفتن غلظت مواد سمی، ترکیبات خطرناکی در آب جوش انباشته می شود که مهمترین آنها نیترات است. نیترات یک ماده شیمیایی و سمی است.


Image result for ‫تصاویر افسردگی شغلی‬‎

داشتن شغل استرس‌زا و پُرفشار می‌تواند به خستگی منجر شود و درنهایت فرد شاغل را با فرسودگی شغلی مواجه کند که اثرات ناخوشایندی برای زندگی دارد. مبتلا شدن به بیماری بی‌خوابی و احساس بی‌پشتیبان بودن، فقط دو مورد از این اثرات ناگوار و مخرب هستند.
دکتر شری بنتون (روان‌شناس) در ادامه این مطلب به ما توضیح می‌دهد که فرسودگی شغلی چطور می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت روان باقی بگذارد. این متخصص همچنین می‌گوید که چه تفاوت‌هایی بین استرس شغلی قابل مدیریت و فرسودگی شغلی کامل وجود دارد.


Image result for ‫تصاویر سرماخوردگی‬‎

با شروع سال تحصیلی و فصل پاییز،سرماخوردگی و آنفلوانزا و سرفه در بچه‌ها شروع می‌شود. شمامی‌توانید عادت‌های سالمی را یادشان دهید تا سیستمایمنی بدنشان تقویت شده و شانس ابتلا به بیماری در آن‌ها کاهش یابد.

عادتشان دهید تا دست‌هایشان را مرتببشویند

بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری،تقریباً 22 میلیون روز از روزهای مدرسه رفتن به دلیل سرماخوردگی از دست رفته است.این در حالی است که مطالعات نشان داده شستشوی دست‌ها می‌تواند غیبت ناشی از بیماریعفونی را در بین بچه‌های سن مدرسه کاهش دهد.



نتیجه تصویری برای تصاویر شخصیت های ضد اجتماعی


  • به هنجارها یا قوانین اجتماعی احترام نمی گذارد.
  • آن ها به طور مداوم قوانین را می شکنند و یا از مرزهای اجتماعی می کنند.
  • دروغ می گویند، فریب می دهند, از هویت های جعلی یا نام های مستعار استفاده می کند و برای بهره شخصی از دیگران استفاده می کند.
  • هیچ برنامه بلندمدتی ندارند.
  • آن ها اغلب بدون تفکر درباره پیامدها رفتار می کنند.
  • رفتار پرخاشگرانه یا تشدید یافته ای دارند. آن ها به طور مداوم درگیر دعوا یا آسیب فیزیکی به دیگران می شوند.
  • ایمنی خود یا ایمنی دیگران را در نظر نمی گیرد.
  • مسئولیت های شخصی یا حرفه ای را دنبال نمی کنند. این می تواند شامل موارد مکرر برای کار یا عدم پرداخت صورتحساب به موقع باشد.
  • به خاطر آزار و اذیت دیگران احساس گناه و ندامت نمی کند.

نتیجه تصویری برای تصاویر خانه داری و افسردگی

خانه های خلوت و ساکت
ن در گذشته فرزندان زیادی داشتند و خانواده ها شلوغ و بسیار گرم و پر هیاهو بودند اما امروزه فرزندان کم یا تک فرزندی، محیط خانواده را سوت و کور کرده است و از مسئولیت ن خانه‌دار  نیز کاسته است. این محیط ساکت و خلوت پاسخ نیازهای روحی یک بانوی پر انرژی را نمی‌دهد و او را راضی نمی کند. البته همه افراد یکسان نیستند و افراد پر انرژی تر که فراز و نشیب‌های روحی بیشتر، عواطف شدیدتر ،و  کنش‌های خیلی گرم و فعالی دارند بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. به همین جهت در بعضی از خانواده‌ها مشکل بانوی افسرده» مشکل  مهمی است که اگر چه مورد توجه هم قرار نگیرد و آن قدر که اهمیت دارد رخ نمایی نکند اما تاثیرگذار است و ریشه بسیاری از مصائب و مشکلات دیگر می شود.

Image result for ‫تصاویر مسواک زدن‬‎

هنگام شب، بزاق کمتری نسبت به طول روز تولید می شود. به همین دلیل، دندان ها نسبت به اسیدی که از باکتری های باقی مانده در دهان تولید می شود، آسیب پذیرترند. برای همین است که همیشه توصیه می شود قبل از خواب مسواک بزنید تا باکتری ها فرصت آسیب رساندن به دندان ها را در طول شب پیدا نکنند.

اما زمانی که مسواک می زنید، سعی کنید کف خمیر دندان را از دهانتان خارج کنید تا نیاز به شست وشوی زیاد نباشد چرا که با شستن دهان بعد از مسواک زدن در واقع فلوراید را بیرون می ریزید. ممکن است برایتان سخت باشد اما خوب است بدانید که نشستن دهان بعد از مسواک زدن، پوسیدگی دندان را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.

خمیردندان یک جزء کلیدی از فرایند مسواک زدن است. بهتر است از خمیردندانی استفاده کنیدکه حاوی فلوراید باشد تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. همچنین، از آنجا که پلاک به علت سفید رنگ بودن به سختی قابل تشخیص بوده و گاهی پس از فرایند مسواک زدن هم روی دندان باقی می ماند، انتخاب خمیردندان و مسواک مناسب اهمیت زیادی دارد.علاوه بر این، قند و خوراکی های شیرین، علاوه بر حجم، از نظر تعداد دفعاتی که مصرف می شوند هم باید کنترل شوند چرا که محیط را برای رشد باکتری آماده کرده و مواد مورد نیاز برای تکثیرشان را تامین می کند.



نتیجه تصویری برای تصاویر تقویت حافظه

گاماول

۱-مغزتان را فعال کنید اگر در طول روز فعالیت‌های ذهنی مثلحل پازل، معما، جدول و یادگیری موسیقی داشته باشید به تقویت عملکرد مغزتان به شدتکمک می‌کند.

۲- اجتماعی شوید افسردگی و استرس می‌تواند به شدت بر رویحافظه کوتاه مدت اثر منفی بگذارد. شما می‌توانید برای دوری از این دو با خانوادهیا دوستان‌تان بیشتر معاشرت کنید. وقت گذاشتن با افرادی که به آن‌ها علاقه داریدمی‌تواند استرس و افسردگی را از شما دور کند.



نتیجه تصویری برای تصاویر زائرین کربلا در حال غذا خوردن

نکاتبهداشتی قبل از سفر:*

استفاده از حنا در کف پا

استفاده از نوره جهت زدایش موها و جلوگیری از سوختن پاها و زیر بغل(قبل از استفاده از نوره بدن خشک باشد و بعد از استفاده از نوره ماساژ با روغنبنفشه یا گل سرخ

نرمش و پیاده روی به مدت یک ساعت روزانه یک هفته قبل از سفر

نوشیدنبرگ سنا و گل سرخ و روغن بادام شیرین روزی یکبار یک هفته قبل از سفر

استفادهاز شیر یک لیوان + 3 قاشق چایخوری فلفل سیاه + عسل جهت پیشگیری از سرماخوردگی . 


Image result for ‫تصاویرمصرف این خوراکی‌ها در فصل پاییز شما را بیمار می‌کند!‬‎

 در فصل پاییز باید از مصرف مواد خشکی‌بخشیا همان "سودازاها" پرهیز کرد از جمله:

 ـ ادویه‌های تند و تیزسرخ کردنی و فست فودها/ بادمجان/ عدس/ ـ قارچ/ سویا/ ذرت/  پنیر، ماست ترش، دوغ/سس‌ها/ غذاهای مانده و گوشت نمک‌سود/  گوشت گاو و گوساله/ چای پررنگ و قهوه/  یخ و آب یخ/ شوری زیاد/ مواد نگهدارنده و کارخانه‌ای/ چیپس و پفک/ کالباس و سوسیس و نظایر آن

 البته تذکر این نکته لازم است که پرهیزاز مصرف برخی از موارد بالا، در تمام فصول سال ضروری است اما عدم رعایت این پرهیزاتدر فصل پاییز، عوارض و لطمات شدیدتر و بیشتری را برای سلامتی شما به همراه خواهدداشت مثلا مصرف آب یخ در تمام سال، دشمن سلامتی شما به ویژه دشمن سلامت کبد استاما مضرات و صدمات مصرف آب یخ در فصل پاییز بیشتر است!

 یا به عنوان مثال دیگر، مصرف گوشت گاو یاقارچ به دلیل طبع "سرد و خشک" آن و تولید خون سوداوی در بدن، در تمامفصول سال به‌ویژه برای افراد با طبع سودا، مضر است اما مصرف گوشت گاو یا قارچ درپاییز حتما بدن را بیمار می‌کند و عوارض جدی را برای شما به همراه خواهد داشت.

 


Image result for ‫تصاویر ثرات بخشش بر بن‬‎

1. تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات نشان داده که گذشت و بخشش باعثافزایش تولید آنتی بادی ها در بدن شده که آن ها هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند.

 بخشش همچنین می تواند به کاهش میزانآدرنالین و کورتیزول در بدن کمک کند؛ این دو هورمون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشوند.

 یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به اچ آیوی نشان داده کسانی که دیگران را می بخشند، سلول های ایمنی بیشتر و سیستم ایمنی قویتری دارند.



نتیجه تصویری برای تصاویر کارهای وقت تلف کن

کارهای وقت تلف کن که برای موفق شدن بایداز انجام آن ها خودداری کنید

همه ما آرزو داریم که در زمینه ای خاصدر زندگی خود موفق شویم . ممکن است این موفقیت در زمینه تجارت ، ورزش ، هنر، ساختو ساز، موسیقی و یا کشاورزی باشد . این فعالیت ها مستم تلاش ، تمرکز و سطح بالایعملکرد ما هستند .

 مسیر موفقیت همیشه با پیروزی ، شکست ،حواس پرتی و هدر رفتن زمان همراه است و در بیشتر مواقع ، دلیل شکست ما حواس پرتی وهدر رفتن زمان است . این دو عامل مخرب ترین عوامل در مسیر موفقیت هستند و در صورتعدم کنترل این عوامل حتی موفق ترین افراد هم در رسیدن به اهداف خود شکست می خورند . امروزه در محل های کار شاهد اتلاف وقت و حواس پرتی هستیم


Image result for ‫تصاویر موفقیت امیز‬‎

1. آنچه را دوست دارید انجام دهید

کاری که علاقه دارید پیدا کنید و انجامدهید، اپرا وینفری می گوید:”وقتی می فهمی در مسیر موفقیت قرار گرفته ای که کاری راانجام دهی حتی اگر دستمزدی بابت آن دریافت نکنی.”

 تفاوت افراد موفق و افراد خیلی موفق دراین است که افراد خیلی موفق به خیلی از چیزها نه می گویند. – وارن بافت سومین فردثروتمند دنیا


Image result for ‫تصاویر لبخند‬‎ 

لبخند

لبخند از نخستین روزهای زندگی یک شیوهارتباطی خوب برای ارتباط برقرار کردن است و هنگامی که سن بالاتر برود، به یک راهطبیعی برای نشان دادن مهربانی تبدیل میشود . اگر دوست دارید با استفاده از زبانبدنتان نشان دهید مهربان هستید و به اطرافیانتان اهمیت میدهید ، تمرین لبخند زدنرا فراموش نکنید.


Image result for ‫شکلک افراد پیر‬‎


سالمندی بیماری نیست. سالمندی مرحله ای از گردش زندگی است که اجتناب ناپذیر است و مسایل رشدی خاص خود را هم دارد.

 

پیر شدن به معنای پیرشدن سلولهاست و با افزایش سن تغییرات ساختمانی در سلول ها روی میدهد و به همین علت احتیاج اشخاص به توجه و نگهداری بیش تر میشود . هر سالمندی امکان دارد مشکلات و بیماری های جسمانی خاصی پیدا کند که احتیاج به رسیدگی و درمان و نگهداری دارد ولی در کنار آن ها نباید از نیازهای عاطفی آن ها غافل شد.


نتیجه تصویری برای تصاویر فضای مجازی کارتونی

برخیمتخصصان متعتقدند فضای مجازی با ایجاد فرصت برقراری روابط ثالث، موجب می‌شودارتباط زن و شوهر‌های مشکل‌دار سرد و سردتر شده و در نهایت زندگی مشترک آن دو به طلاقمنجر شود

 خیلی اوقاتاستفاده نادرست از فضای مجازی  باعث پاک کردن صورت مسئله‌های بین زوج، عدم حلمسائل و مشکلات فی ما بین، سرگرم کردن کاذب زوجین به جای راهبرد آن‌ها درزندگی  و موارد مشابه می‌شود.

حتیبرخی متخصصان متعتقدند فضای مجازی با ایجاد فرصت برقراری روابط ثالث، موجب می‌شودارتباط زن و شوهر‌های مشکل‌دار سرد و سردتر شده و در نهایت زندگی مشترک آن دو بهطلاق منجر شود.


Image result for ‫شکلک سرماخوردگی‬‎ 

پیشگیری از کم شدن آب بدن

 تامین آب بدن کودکان هنگام سرما خوردگیاهمیت زیادی دارد. دکتر کاردیئلو می گوید:" نوشیدنی که به کودک می دهید بایدترکیبی از آب، آب میوه و مقدار اندکی زنجبیل باشد." خوراندن سوپ مرغ به کودکمی تواند به راحتی آب مورد نیاز بدن او را تامین کند.


Image result for ‫تصاویر ساعت زیستی بدن‬‎

همه ما در درون بدنمان ساعتی زیستی داریمکه نقشی جدی در خوابیدن و بیدار شدنمان دارد. وقتی ساعت خواب درونی مان به خوبیکار می کند بدنمان در هنگام غروب آفتاب احساس خواب آلودگی می کند و صبح زود تمایلبه بیدار شدن دارد.

 با این حال ممکن است ساعت خواب درونیمان به دلایلی همچون سفر، کار، استرس، تغییرات هورمونی و یا عوامل دیگر، از تنظیمخارج شود. وقتی چنین اتفاقی بیافتد فرد نمی توانددر ساعت مد نظرش بخوابد و بیدار شود و در نتیجه این امر بر عملکرد و خلقش تأثیرمنفی خواهد گذاشت.


Image result for ‫تصاویر صحبت کردن‬‎

در دنیای مدرن امروز، اگر می خواهیدمورد توجه واقع شوید، داشتن مهارت در برقراری ارتباط یک ضرورت است. خوشبختانه، یکسری فوت و فن های پایه و اساسی وجود دارد که بهره مندی از آنها می تواند هر کسی رابه یک سخن پرداز برجسته تبدیل نماید.

  1. ارتباط چیست؟

برای یادگیری هر چیزی، اول از همه بایدذات و واقعیت چیزی را که به دنبال آن هستیم درک کنیم. به این ترتیب در می یابیم که ارتباط،ارسال و دریافت اطلاعات از طریق اشارات کلامی یا غیر کلامی، مثل گفتار، نوشتار،علائم، و رفتار است. انسان ها می توانند حقایق، عقاید، باورها، احساسات و خیلی چیزهایدیگر را با هم در میان بگذارند. توسعه درست مهارت های ارتباطی هم چنینبه شما کمک می کند تا با افراد جدید آشنا شوید، دوستان جدید پیدا کنید و دوستداشتن را درک کنید.


Image result for ‫تصاویر هوش کودک‬‎

همه والدین می خواهند که فرزندان باهوشیرا پرورش دهند که با این کار فرصت موفق شدند را به آنان می دهند. بنابر این باید مواد غذایی را انتخاب کنیم تا سلامتی جسمانی آنهاارتقا یابد و بتوانند بهتر رشد کنند پس نباید از این تعجب کنیم که تغذیه مناسب میتواند به روی هوش فرزندانتان موثر باشد.


Image result for ‫تصاویر گلاب‬‎

گلاب را می توان معجزه طبیعت نامیدخواص و فواید بسیاری در این عصاره قرار دارد که در درمان بسیاری از درد ها و بیماریها می تواند موثر باشد. این گل بهاری از اواسط اردیبهشت تا اواخر خرداد رویش داردو از خواص درمانی فراوانی برخوردار است.

 گلاب معروفترین نوع عرقیات است که ازگل سرخ گرفته می شود. گفته می شود که حضرت محمد(ص) از عطر این گل استفاده مینمودند و به همین دلیل گل سرخ را با نام گل محمدی نیز می شناسند.


Image result for ‫تصاویر شستن دستها‬‎ 

لمس فرمان خودرو

فرمان ماشین یکی از شئ هایی می باشد کهبیشتر افراد در روز با آن سر کار دارند لازم است بدانید که فرمان ماشین 5 برابرتوالت آلودگی دارد و زمانی که رانندگی شما تمام شد باید بلافاصله دستتان خود رابشویید زیرا اگر این میکروب ها وارد بدن شود باعث بیماری می شود.


Image result for ‫تصاویر قوانین پزشکی رایانه و تلفن همراه‬‎

 در هنگام استفادهاز رایانه یا گوشی همراه گردن را نباید بیش از ۱۰ تا ۱۵ درجه خم کنیم. گسترشوسائل ارتباطی الکترونیکی و رشد روز افزون آن و عدمرعایت نکات بهداشتی هنگام استفاده از این وسائل، باعث بروز مشکلاتی در نواحی مختلفبدن از جمله ناحیه گردن می شود.

 عادل ابراهیم پور، متخصص ارتوپدی اظهار داشت: وضعیت قرار گرفتن گردن هنگامی که به رایانه، تلویزیونیا گوشی نگاه می کنیم، بسیار مهم و قابل توجه است. در یک وضعیت عادی گردنو سر باید وسط شانه باشد. خط شاقول داریم؛ یعنی خطی که اگر وزنه ای از گوش آویزانکنیم، باید از وسط شانه بگذرد.اگر رایانهجلوی فرد باشد، یا هنگام استفاده از گوشی همراه، باید اینها در موازات گردن قرار گیرندو نیاز به خم کردن زیاد نباشد و اگر از ۱۵ تا ۱۵ درجه بیشتر باشد، باعث آرتروز و دیسکآرتروز گردن می شود.


 Image result for ‫تصاویر گروه خونی o‬‎

1. گروه خونی چگونه تعیین می شود

 گروه های خونی، با توجه به وجود یا عدم وجود آنتیژن های خاصی طبقه بندی می شوند که می توانند در صورت بیگانه بودن بدن ، پاسخ ایمنیرا ایجاد کنند. این آنتی ژن ها می توانند باعث شوند سیستم ایمنی بدن بیمار به خونتزریق شده حمله کند. به همین دلیل شناختن گروه خونی و آگاه بودن از گروه خونی ایمنبرای انتقال خون بسیار مهم است .


Image result for ‫تصاویر گرم کردن خانه بدون بخاری‬‎ 

گرم کردن خانه بدون بخاری

در منازل ما بخش‌هایی همچون کانال‌هایتهویه یا درز درب و پنجره‌ها مکان‌هایی هستند که هوای گرم و سرد از آن عبور می‌کند.پس باید به‌خوبی چنین نقاطی را پوشش داد که باعث گرم‌تر شدن خانه شد.


 Image result for ‫تصاویر اثرات طلا بر روی ن‬‎

اثر طلا در تقویت اعصاب و سیستم غدددرون ریز

 برخی از خواص طلا به بهبود سیستم عصبیو همچنین سیستم غدد درون ریز کمک می‌کند. مطالعات انجام شده در این زمینه، اثربخشیبسیار زیاد این ف را هنگام مطالعه بیمارانی که از طلا و جواهر استفاده می‌کنندنشان داده است.


Image result for ‫تصاویر خودشیفته‬‎ 

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد کهافراد خودشیفته احتمالا شادتر از بیشتر مردم هستند و کمتر دچار استرس می‌شوند.محققان دانشگاه کوئینز بلفاست در ایرلند شمالی می‌گویند اگرچه خودشیفتگی ممکن استبرای جامعه بد باشد، اما به نظر می‌رسد برای خود افراد خودشیفته مفید و سودمنداست.


Image result for ‫تصاویر الودگی صوتی‬‎

۶۰۰ میلیون نفر در سراسردنیا در معرض سطوح خطرناک نویز (noise)ناشی از شغل قرار دارند.  مطالعات مختلف تاثیر نامطلوب آلودگیصوتی را بر سلامت تایید کرده‌اند. کم‌شنوایی و ناشنوایی یکی از شایع‌ترین وضعیت‌هایناشی از آلودگی صوتی شغلی است. آلودگی صوتی بر سلامت قلب و عروق و سیستم گوارشی نیزاثرات نامطلوب دارد.

 محققان به منظور تاثیر آلودگی صوتی شغلیبر فشار خون مطالعات جدیدی را آغاز کردند.نتایج نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار به افزایشفشار خون منجر می‌شود.

 فشار خون نیرویی است که توسط جریان خونبه دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر رگ‌ها و بدن جریان یابد. اگر این نیروافزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شود.فشار خون مهم‌ترین عامل بروز بیماری‌های قلبی و بیماری‌های قلبی اصلی‌ترین عاملمرگ و میر در سراسر جهان است.

 گرچه این رابطه بین آلودگی صوتی و فشارخون را تایید کرده؛ ولی نیازمند بررسی بیشتر است.


Image result for ‫تصاویر مدیریت زمان‬‎

 ۱- زمانتان را بازبینی کنید

اولین گام در مدیریت زمان جایی است کهبه آنچه واقعا انجام می دهید پی ببرید. ممکن است فکر کنید برای ارسال ایمیل فقط ۳۰دقیقه کافی است، اما در حقیقت این کار یک ساعت از روزتان را به خود اختصاص می دهد.

 ساده ترین راه برای اداره کردن زمانتاندانلود برنامه هایی مانند Smarter Time یا Togglاست. برای تمام کارهایی که در طول هفته انجام می دهید، می تواند مفید باشد. از اینپس گزارش کاملی دارید تا متوجه شوید چگونه وقتتان را از دست داده اید. سپس بااستفاده از اطلاعاتی که دارید می توانید وقتتان را تنظیم کنید.


Image result for ‫تصاویر غیبت کردن‬‎

در مورد مجلس غیبت باید توجه شودهمانطور که غیبت ; یعنی آشکار ساختن عیوب مؤمن آنگاه که حضور ندارد, حرام و ازگناهان بزرگ محسوب می شود; گوش کردن غیبت نیز از محرمات شرعی بوده و گناه است.در روایتی رسول خدا(ص) فرمودند:شنوندهغیبت یکی از غیبت کنندگان است . 

 در مقابل فرد غیبت کننده چه کنیم؟

 اولین وظیفه انسان در مجلس غیبت ; نهیاز غیبت کردن است ; زیرا غیبت از منکرات است و نهی از منکر واجب است و در مرتبهبعدی واجب است رد غیبت نماید; یعنی به نحوی از غیبت شونده دفاع نموده, مورد غیبترا توجیه نماید که از ریختن آبروی مؤمن جلوگیری شود.

در صورتی که شخصی که مورد غیبت واقعشدن قرار گرفته نشناسید شنیدن برای شما اشکال ندارد و اما از آن جهت که جلسه گناهمحسوب است در صورت امکان از آن خارج شوید. همین مقدار که به آنها می فهمانید که بهخاطر غیبت کردن آنها را ترک می کنید, می تواند بهترین نوع برخورد با غیبت کنندهباشد و انشاالله تأثیر خواهد داشت.می توانید مسیر صحبت را تغییر دهید وکاری کنید که موضوع دیگری مورد گفت و گو واقع شود.


دو تکنیک برای کنترل ذهن خود:

تکنیک اول-جلوگیری و تعویض افکار منفیبا مثبت: این تکنیک ابزاری برای برنامه ریزی مجدد ذهن نیمه هشیار شماست. ریسک پذیرباشید و افکار خود را دنبال کنید.

 تکنیک دوم-حذف برخی افکار: وقتی افکارمنفی به سراغتان می آید، نفس عمیق بکشید و دیگر به آن فکر نکنید. به خود بگویید:دیگر بس است من قادر هستم ذهن خود را کنترل کنم ”


نتیجه تصویری برای تصاویر شادابی معلمان

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سازمانبسیج فرهنگیان، اهمیت نشاط معلم به نقش و تاثیر معلم در تربیت نسل آینده و ضرورتنشاط و شادابی در امر تعلیم و تربیت است. معلم بی نشاط و بی طراوت می تواند نسلیبی نشاط و بی طراوت بوجود آورد و مسئله ای که باید در مرکز توجه و برنامه ریزیآموزش و پرورش قرار گیرد، این است که این دستگاه عظیم باید برای جلوگیری از پیریمعلم و حفظ نشاط و شادابی او برنامه جامع، مستمر و متناسب با شرایط مختلف کشورداشته باشد/


Image result for ‫تصاویر حافظه کوتاه مدت‬‎

۱-هنگام یادگیری یک مطلب مهم آدامس بجوید.

احتمالا بعد از خواندن این مطلب به اینفکر می کنید که از این به بعد باید آدامس جویدن در کلاس های درس آزاد شود! در واقعبه دلایلی کاملا ناشناخته آدامس جویدن باعث افزایش فعالیت هیپوکامپ در مغز میشودکه مرکز یادگیری است و ناحیه بسیار مهمی برای حفظ و نگهداری مطالب مهم محسوب میشود.

 طبق یک تحقیق انجام شده در انگلیس نشانداده شد که نمرات امتحانی دانش آموزانی که در کلاس آدامس می جویدند بیشتر از دانشآموزان دیگر بود و سریعتر از آنها می توانستند کلمات را به خاطر بیاورند. شاید وقتآن رسیده شما هم آدامس مورد علاقه تان را بجوید!


Image result for ‫تصاویر خودباوری‬‎

۱-با خودت خوب باش

صدای درونیتان که با شما صحبت میکند،قدرتمندتر از آن چیزی ست که فکر میکنید. تلاش کنید که با خودتان خوب و مهربان باشیدو هنگامی که در زندگی لغزیدید، سعی کنید که همه ی افکار منفی را به چالش بکشید. یکقاعده ی خوب برای صحبت کردن با خود این است که طوری با خودتان صحبت کنید که باهمسرتان صحبت میکنید. ممکن است در ابتدا بسیار سخت باشد اما تمرین کنید!


 Image result for ‫تصاویر افراد شوخ طبع‬‎

۱-شوخی میکنن اما به دیگران توهین نمیکنن.مدل شوخی کردن یه نفر، اطلاعات زیادی راجع به اون فرد به ما میده. آیا شوخیش طعنهداره؟ آیا روحیه ی بالایی داره؟ یک فرد خوش قلب حس شوخ طبعی داره که باعث خوشحالیدیگران میشه.

 ۲-بخشش، بخشی از زندگیشون هست. میتونهاز طریق روش های بزرگ (صدقه دادن به خیریه) و روش های کوچک (سرو قهوه برای دیگران)انجام بشه، این افراد خوشحال هستن که اموال شون رو به اشتراک میزارن.


Image result for ‫تصاویر مصرف دارو‬‎

 یکی از بهترین راهکار‌ها برای کاهش پیامد‌هایاشتباهات دارویی آگاهی از دارو‌های مصرفی و عوارض جانبی احتمالی آنهاست. در اینمقاله به هفت اشتباه دارویی رایج اشاره شده که برای حفظ سلامتی رعایت آن‌ها ضروریاست:

 تداخل دارویی

 مصرف دو داروی متضاد با یکدیگر می‌تواندفرد را بیمار کند. تداخل این دارو‌ها در بدن اثربخشی هر دو دارو را کاهش داده و حتیبا عوارض جانبی جدی همراه می‌شود.


Image result for ‫تصاویر شادی شاه کلید سلامت‬‎

بهبود تنفس و عملکرد ریه‌ها

خندیدن روشی بسیار سریع و ساده برایتنظیم تنفس و توانایی ریه‌هاست. خنده منجر به افزایش فوری ضربان قلب، تعداد تنفس ومصرف انرژی می‌شود.

در این صورت هوای تازه و سرشار از اکسیژنجایگزین هوای گرفته ریه‌ها خواهد شد.

همچنین تنفس عمیق‌تر و بهبود سلامت سیستمتنفس به خصوص در مبتلایان به بیماری‌های تنفسی از جمله آسم را در پی دارد.


Image result for ‫تصاویر بافتنی و کاهش افسردگی‬‎

اما جدا از اینکه شما لباسی می‌بافیدتا از سرما جلوگیری کنید، امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که بافندگی و بافت کاموا مزایایدیگری نیز دارد که می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت جسمی و البته روحی شما داشتهباشد. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مزایای بافت انواع بافتنی را مرور کنیمو از این کار بیشتر بدانیم.

۱. افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایتنسبت به خود

بسیاری از افراد اصلاً بلد نیستند که میلبافتنی را در دستشان بگیرند و شروع به بافتن کاموا کنند. وقتی شما بتوانید به خوبیاز پس این کار ظریف برآیید احتمالاً احساس خوبی نیز نسبت به خودتان پیدا خواهیدکرد.

شما با این کار می‌توانید هر مدل شال،کلاه و یا هر چیز دیگری را که می‌خواهید برای خودتان و اطرافیانتان ببافید.استفاده از هنر دستان خودتان باعث می‌شود که هم از لباسی که بر تن می‌کنید بیشترلذت ببرید و هم اینکه نسبت به خودتان احساس رضایت بیشتری پیدا کنید.


Image result for ‫تصاویر غذا خوردن‬‎

جدی نگرفتن صبحانه

به چه دلایلی از صبحانه صرف نظر کنید؟دیر به محل کار می‌رسید؟ یا شاید فقط معتقدید که صبحانه اهمیت چندانی ندارد؟ شایدقبلاً شنیده باشید که صبحانه مهمترین وعده غذایی در یک روز است، اما آنچه نمی‌دانیداین است که دقیقاً مانند هر وعده غذایی دیگر در طول یک روز، یک وعده صبحانه سالمباید شامل ۵۰ درصد سبزیجات باشد و پروتئین ها، نشاسته و میوه‌ها هم ۵۰ درصد دیگررا به طور مساوی به اشتراک می‌گذارند.

افراد شاغلی که صبحانه نمی‌خورند، دردفتر کار خود برای رفع گرسنگی هر چیزی اعم از وعده‌های غذایی ناسالم را میخورند،فست فود‌هایی که دارای قند و چربی زیاد هستند و این خود بزرگترین خطر برای سلامتیاست.


Image result for ‫تصاویر لبخند زدن‬‎

 لبخند زدن شما را شادتر می‌کند

همین الان به پهنای صورت‌تان یک لبخندبزنید، شما می‌توانید! باور کنید لازم نیست کار دیگری انجام بدهید، فقط لبخند بزنید.

 شادتر نشده‌اید؟ ببینید، امکان نداردشما لبخند بزنید اما احساس شادی نکنید، یعنی از لحاظ علمی امکان ندارد.

 حالت صورت شما، احساساتتان را تحت تأثیرمستقیم قرار می‌دهد. اگر مدام با اخم این طرف و آن طرف بروید، احساس منفی خواهیدداشت.

 اما اگر با لبخند باشید، احساس شادیخواهید کرد، به همین سادگی!


Image result for ‫تصاویر اثر انگشت‬‎

اثر انگشت چیست و چگونه ایجاد می شود؟

اثر انگشت اثری است که به دلیل سایش شیارهای موجود در نوک انگشت انسان روی سطوح مات و غیر شفاف باقی می ماند و دارای کاربردهای زیادی در زندگی روزمره انسان، فناوری، پزشکی قانونی و تشخیص هویت افراد است.در واقع رطوبت و چربی روی انگشت ها باعث می شود اثر آن ها روی سطوحی همچون شیشه، ف و … باقی بماند و از آن جا که اثری با جزئیات کامل، تقریبا منحصر به فرد، به ندرت قابل دستکاری و همچنین غیر قابل تغییر در طول زندگی هر فرد است، از تطبیق دو اثر انگشت به عنوان یکی از پر کاربردترین و قابل اعتمادترین تکنیک های بیومتریک یاد می شود.


 Image result for ‫تصاویر انعطاف پذیری عصبی‬‎

انعطاف پذیری عصبی یعنی چه؟

مغز انسان به طور قابل توجهی انعطاف پذیراست به این معنی که توانایی تغییر و واکنش به محیط و تجارب شما را دارد و می تواندخودش را به روز کند.

هر زمان که انسان شروع به فکر کردن یا یادگیرییک موضوع جدید می کند، ارتباطات جدیدی بین نورون های موجود در مغز او برقرار میشود. این ارتباطات وابسته به تجربه هم هستند و در سراسر طول زندگی فرد، به روز میشوند.

این فرایند فوق العاده پویاست زیراافزایش همکاری فعال بین دو نورون(سلول عصبی) باعث تقویت اتصالات آن ها و بیشتر شدنتوانایی یادگیری خواهد شد.


Image result for ‫تصاویر غیبت کردن کودکان‬‎

 غیبت کردن در بین کودکان 8 تا 9 سال بسیار رایجاست و اگر این مشکل را در فرزندانتان درمان نکنید می تواند در آینده باعث ایجادبرخی مسائل عاطفی احساسی در فرزندتان شود . کودکان از این عادت برای اینکه بتوانند قدرت و غلبه بر دیگران راتجربه کنند ، استفاده می نمایند و این کار را اغلب در دید عموم انجام می دهند که بیشترشناخته تر و محبوب تر شوند . ولی با این وجود این عادت می تواند به مرور زمان درآنها گسترش یابد و باعث تخریب شخصیت آنها و برخی مسائل ناخوشایند دیگر شود.


Image result for ‫ظروف تفلون‬‎

معایب و محاسن ظروف تفلون

امروزه تنوع زیادی در ظروف آشپزخانه دیدهمی شود . در قدیم برای پخت و پز بیشتر از ظروف مسی ، رویی ، گلی و سرامیکی استفادهمی کردند اما امروزه ظروف تفلون ، چدن و استیل کاربرد بیشتری در آشپزی دارند .ظروف تفلون از محبوبترین و پُر فروش ترین ظروف پخت و پز هستند و در انواع مدلها ورنگهای وجود دارند.

در خرید ظروف تفلون باید نکاتی را رعایتکنیم زیرا اگر این ظروف غیر استاندارد باشد ، مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کرده ومناسب آشپزی نیست . در این بخش از نمناک شما را معایب و مزایای استفاده از ظروفتفلون آشنا می کنیم.



Image result for ‫تصاویر افراد شاد‬‎

1. اجتناب از استرس در زندگی از رازهایافراد خوشحال

چه اینکه با مراقبه و مدیتیشن این کاررا انجام دهند، چه از طریق کاری خلاق، افراد واقعا شاد به طور فعال از راه های خودبرای جلوگیری از هر شرایط اضطراب ناخوشایند استفاده می کنند. این به هیچ وجهاجتناب ناپذیر نیست، و این ااستراتژی ها اجازه می دهند تا بر روی چیزهایی که واقعااهمیت دارند متمرکز شوید و تنش های آزار دهنده را به چیزهای بسیار بیشتر تبدیل کنیم.


Image result for ‫تصاویر فرزندان لوس‬‎

به گزارش درمان سرا : دکتر اسماء عاقبتی درباره راهکار افزایش اعتماد به نفس در کودکان گفت: فرزندپروری صحیح از جانب والدین راهکاری کلیدی و موثر برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان است و اگر والدین در مقابل رفتارهای درست و نادرست کودکان رویه‌ای هماهنگ و کاربردی را در پیش بگیرند اعتماد به نفس آنها را در کودکی افزایش می‌دهند.


Image result for ‫تصاویر رهبرانقلاب در درس خارج از فقه‬‎

حضرت آیت‌الله ‌ای با اشاره بهفرارسیدن زمان ثبت‌نام انتخابات مجلس،‌ تاکید کردند: برخی‌ها بی‌محابا برایانتخابات مجلس اسم‌نویسی می‌کنند.

 پیامبر (ص) به ابی‌ذر فرمودند: من هرچه برای خودم دوست میدارم، برای تو هم دوست میدارم. من جنابعالی را در مدیریت، ضعیفمیبینم. خیلی آدم خوبی هستی اما حالا که آدم ضعیفی هستی، مواظب باش بر دو نفر هم ریاستنکنی و تولیت مال یتیم را قبول نکنی.

  این، درس برای ماها است. بعضی از بهمجرّد اینکه یک مسندی یا خالی میشود یا ممکن است خالی بشود، فوراً چشم میدوزیم بهآنجا! خب اوّل نگاه کن ببین میتوانی یا نمیتوانی.

 حالا بحث اسم‌نویسی برای انتخابات مجلساست، گفتند شروع شده، همین طور بدون محابا میروند! این مطلبی که عرض میکنم، درمورد خود این حقیر از همه بیشتر است و آن کسانی که مسئولیّتی دارند هم همین جور.هر مسئولیّتی، هر سِمَتی، هر توانایی‌ای، در کنارش یک مسئولیّتی دارد، یک تعهّدیوجود دارد. میتوانید آن تعهّد را انجام بدهید یا نه؟ این خیلی درسِ بزرگی است.

 علّت اینکه میگویند تولیّت مال یتیم راقبول نکن، این است که نمیتوانی حقّ یتیم را به او بدهی؛ دیگران می‌آیند دست‌درازیمیکنند، جنابعالی هم آدم ضعیفی هستی، تدبیر لازم را نداری و نمیتوانی.

 برجستگی‌های نظام اسلامی و نظام ارزشهایاسلامی اینها است؛ یعنی در درجه‌ی اوّل، من و شما خودمان مسئولیم که ببینیم اینکار را میتوانیم قبول کنیم یا نه؟ این بسیار مسئله‌ی مهمّی است.


Image result for ‫تصاویر ته دیگ‬‎

زهرا احدی در گفت و گو با ایسنا گفت: خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید سرطانزا است.

احدی افزود: دود سیگار، قهوه حرارت دیده و برشته شده، بیسکویت ها، سوسیس و غلاتی که بالای ۱۲۰ درجه حرارت می بینند نیز حاوی آکریلامید هستند.

وی تصریح کرد: توصیه می شود که مراقب حرارت دیدن بیش از حد کربوهیدرات ها باشیم و از خوردن موادغذایی ذکر شده مانند نان نیم سوخته، چیپس وسایر منابع آکریلامید پرهیز کنیم.


Image result for ‫تصاویر تخریب مغز‬‎

بی‌شک بارها برایتان پیش آمده که خود را در چرخه ترسناک دیالوگ‌های ذهنی یافته‌اید. حتی وقتی که همه چیز آرام است مغز شما به موضوعاتی می‌چسبیده و شما را گرفتار افکار و دیالوگ‌های درونی می‌کند. مساله این است که در بسیاری موارد این دیالوگ در پی حل مساله یا مشکلی نیست اما همچنان این دیالوگ‌ها وجود دارند و فکرتان را درگیر می‌کنند.


Image result for ‫تصاویر استرس و فکر زیاد‬‎

امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسانها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگیغرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم واحساس می کنیم که دیگر زندگی برایمان کافیست و خودمان را محدود می کنیم ؛ بدترینشرایط ممکن که وجود ندارد ولی ما با تلقین خود آنها را ساخته ایم و از آن ها دیواریبرای خود ساخته ایم که به هیچ وجه آنرا نمی توانیم شکست دهیم (در تصور خود نمیتوانیم شکست دهیم ولی به راحتی می توانیم آنرا نابود کنیم) ، اینها همه ناشی ازاسترس و فکر زیاد است.


Image result for ‫تصاویر سوزن و سکته مغزی‬‎

این شاید مقداری غیر معمول بنظر برسدولی همیشه سعی کنید یک سوزن در خانه تان نگه دارید. این توصیه را بخوانید و بادوستان خود به اشتراک بگذارید چرا که می توانید جان چندین نفر را با این مقالهنجات دهید. هنگامی که شخصی سکته مغزی می کند ، به مرور زمان مویرگ های مغز او کشیدهمی شوند.


Image result for ‫تصاویر شگی و خلاقیت‬‎

ارتباط شگی و خلاقیت چیست؟

براساس یک مطالعه افراد می توانند ایدههای خلاقانه تری در زمانی که در یک اتاق کثیف هستند، ایجاد کنند.آن ها آمادهامتحان چیزهای جدید هستند و پذیرای نوآوری می باشند. حفظ نظم در هر ثانیه از روز غیرممکن است. و افرادی که آرزوی این کار را دارند، ممکن است چیزی به نام تمیزی اجباریرا تجربه کنند.


Image result for ‫تصاویر خواص انار‬‎

فواید جوشانده پوست انار در درماناسهال

جوشانده پوست انار اسهال ناشی از مسمومیتغذایی و اسهال خونی را برطرف می کند این جوشانده قابض است و قند ادرار را کم میکند و موجب تصفیه خون می شود همچنین برای جلوگیری از خونریزی رحم بسیار مفید است.

 دفع کرم های روده و معده با جوشاندهانار

جوشانده پوست انار کرم های روده و معدهرا بر طرف می سازد فقط کافیست پوست خشک انار را به مقدار 4 گرم با کمی آب گرممخلوط نمایید و سپس میل کنید.


Image result for ‫تصاویر موفقیت‬‎

ورزش، تحصیل، ایجاد رابطه اجتماعی،سرمایه گذاری و کسب ثروت، اشتغال و کارآفرینی و سایر هنرها دلیلی برای داشتن انگیزهاست. می خواهید بدانید که افراد بسیار موفق چگونه انگیزه پیدا می کنند؟ 

 برای رسیدن به اهدافتان همواره بایدانگیزه خود را حفظ کنید. احساس رضایت از زندگی بسیار مهم است و همواره باید احساسخوبی داشته باشید. در اینجا تکنیک‌هایی برای حفظ انگیزه و تلاش برای تحقق اهداف بیانمی‌کنیم.


Image result for ‫تصاویر مطالعه کردن‬‎

تنها نکات علمی ثابت شده

برنامه خود را مرور کنید: در یک تقویمتاریخ برگزاری آزمون‌ها را علامت گذاری کنید و برنامه ریزی کنید تا درس‌ها را بهطور کامل بخوانید. در برنامه‌تان مشخص کنید کدام آزمون برای شما اهمیت بیشتری داردو اولویت را با درس‌های مهم‌تر بگذارید.

 طبق برنامه تقریبا یک هفته قبل ازامتحان مطالعه خود را شروع کنید. شما می‌توانید ابتدا ساعت‌های کم‌تری مطالعه کنیدسپس به تدریج مطالعه خود را افزایش دهید. نگذارید تمام درس‌ها برای شب امتحان جمعشوند زیرا این اتفاق باعث افزایش استرس و نگرانی شما می‌شود و باعث ضعف عملکرد شماسر جلسه امتحان می‌شود.


Image result for ‫تصاویر تلفن همراه و کودکان‬‎

فرزند شما در حالیکه سرو دستش همزمان با هم تکان می خورد، گوشه ای از اتاق نشسته و مشغول بازی با تلفنهمراه است. هیاهوی مهمان ها، خنده های بلند همسالان، شیرینی، میوه های پوست کنده وحتی سوالات هراز گاهی مهمان ها نسبی بر کلاس و مدرسه فرزندتان، اصلاً توجه او راجلب نمی کند. او همواره محو تلفن همراه خود است و هر چند در جمع حضور نیز یکی دارداما حواسش جای دیگر است.


Image result for ‫تصاویر بوسیدن کودکان‬‎

برای یک مادر بوسیدن کودکش طبیعی ترینراه برای ابراز علاقه است. هیچکس به یک مادر یاد نمیدهد و یا نمی خواهد که کودکشرا ببوسد. در واقع بوسیدن کودک قابل انتظار ترین عملی است که از یک مادر می توان دید.مادرها فرزندانشان را می بوسند چون عاشقشان هستند، و این بوسیدن از نظر احساسی رویمادر و فرزند تاثیر می گذارد. اما آیا می دانستید بوسیدن کودک در طولانی مدت برایشمزایایی هم دارد؟ متعجب خواهید شد:


اتفاقات بعد از مرگ در بدن, اتفاقات پس از مرگ, ساعت های پس از مرگ

 فارغ از تفاوت‌های موجود در فرهنگ‌ها،بدن پس از مرگ درگیر فرآیند مشابه می‌شود. شاید این رویه کمی پیچیده باشد، اما برخیاز این اتفاقات عبارتند از:

آخرین منابع انرژی بدن استفاده شده واسفنکتر آزاد می شود. بعد بدن ادرار و مدفوع را تخلیه می‌کند

اتفاق اول: آخرین ذخایر اکسیژن موجوددر بدن تمام شده و فعالیت مغز همزمان با غیرفعال شدن اعصاب مغزی افزایش چشمگیری»پیدا می‌کند، سپس ترشح هورمون هایی که عملکرد بدن را تنظیم می‌کنند، توسط مغزمتوقف می‌شود. آخرین منابع انرژی بدن نیز استفاده شده و اسفنکتر (عضله‌ تنگ کننده‌)آزاد می‌شود. پس از آن، بدن ادرار و مدفوع داخلی را تخلیه می‌کند.


Image result for ‫تصاویر خطرات اینترنت‬‎

هشدارهایی به والدین

در حقیقت، آزار و اذیت اینترنتی اغلبدر زندگی روزمره کودکان در حال گسترش است و آنچه برای والدین در قرن ۲۱ ضروری استشناخت نشانه‌های هشدار دهنده اولیه است.

والدین بدانند حتی تکنولوژی‌های هوشمندنیز گاهی در شناسایی علائم آزار و اذیت‌های سایبری کند و ناتوانند و به همین علتنشانه‌های اولیه با ناراحتی‌های معمول در نوجوانان اشتباه قلمداد می‌شود.


Image result for ‫تصاویر حقایق تلخ زندگی‬‎

روزی دیگر زنده نخواهیم بود

 همه‌ی ما دوست داریم فکر کنیم فنا ناپذیریم،اما اینگونه نیستیم. پس دست از ای کاش‌ها» و چه می‌شد اگرها» بردارید و شروع کنیدبه لذت بردن از هر آنچه هم اکنون وجود دارد. فقط آرزو کردن و رویاپردازی شما را بهجایی نمی‌رساند؛ اگر فکر می‌کنید آرزویی که دارید دست یافتنی است پس دست به عملبزنید. شاید کلیشه‌ای به نظر برسد، اما ارزش یادآوری را دارد: شما فقط یک بار فرصتزندگی کردن دارید، پس بهترین استفاده را از این فرصت بکنید.


Image result for ‫تصاویر انار‬‎

انار و دانه‌های یاقوتی آن هزاران سالاست، که بعنوان دارو مصرف می‌شود. از خواص و فواید انار می‌توان به اثرات درمانی وبهبود دهنده آن در بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچونسرطان پروستات اشاره کرد.

 مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدتدوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را ۲۴ درصد افزایش داده و تاثیراتی هم بررویفشارخون، حال و حوصله، اضطراب و احساسات افراد دارد.


Image result for ‫تصاویر اثر انگشت‬‎

به گزارش خبرآنلاین به نقل از سیناپرس، پوست انسان در بخش‌های کف دست و نوک انگشتان دارای خطوط خاصی است که در هر شخصی منحصربه‌فرد است و پیدا کردن دو نفر با شکل اثر انگشت یکسان، تقریبا غیرممکن است. این خطوط روی پوست به دست‌ها و پاهای انسان کمک می‌کند تا خاصیت چسبندگی بیشتری داشته باشند و اشیاء را راحت‌تر لمس و جابه‌جا کنند. جانوران و موجوداتی که چنین خطوطی در دست‌وپاهایشان ندارند، در مقایسه با دیگر موجودات دارای این ویژگی، بیشتر سر می‌خورند و توانایی کمتری برای گرفتن اشیا دارند.


Image result for ‫تصاویر عقب افتادن از کارها‬‎ 

۱٫    اگر در چیزی شکست خوردی، فردی مغلوب هستی!

 این باور معمولاً در مدرسه و در روزهاییکه می‌خواهیم وارد بزرگسالی شویم، شکل می‌گیرد. تشویقمان می‌کنند که به هر قیمتیکه شده موفق شویم. من اگر شکست بخورم، که بسیار هم پیش می‌آید، دوباره تلاش می‌کنم،اینقدر آن را امتحان می‌کنم تا بالاخره موفق شوم. اگر باور داشته باشید که اگر درکاری شکست بخورید، فردی شکست‌خورده هستید، یعنی همه آدم‌های دنیا شکست‌خوردههستند. اجازه ندهید چنین باوری شما را از زندگی عقب بیندازد. یک باور جدید جای آنبگذارید.


Image result for ‫تصاویر ارسال پیام‬‎

برترین‌ها: امروزه با رشد تکنولوژی وافزایش کاربرد گوشی‌ها و تلفن‌های هوشمند تقریباً دیگر نمی‌توان تأثیر پیغام‌ها وپیام‌هایی که بین افراد رد و بدل می‌شود را نادیده گرفت.  تحقیقات نشان می‌دهد که امروزه تأثیر پیام‌هادر حدی است که می‌تواند در شکل‌گیری رابطه شما و یا حتی بر هم زدن آن نقش بسیارپررنگی داشته باشد. در بسیاری از شرایط رد و بدل کردن پیام کوتاه و تکست‌ها بهترینکار است، بنابراین استفاده درست از آن‌ها نیز مثل کلیدی طلایی می‌تواند روابط شمارا تحت تأثیر خود قرار دهد.


Image result for ‫تصاویر جستجو در اینترنت‬‎

جستجو در اینترنت

چرخیدن در صفحه فیس بوك، جستجو در سایت‌هایخنده، خبری و هنری و . همیشه وقت تلف كردن نیست و شاید به فكرتان هم خطور نكندكه همین اتلاف وقت برخی مواقع برای سلامت شما مفید است. دانشمندان دانشگاه كالیفرنیادریافته‌اند كه جستجو در اینترنت به سلامت بیشتر مغز كمك می‌كند و برای افراد میانسالو حتی مسن بسیار مفید است و از پیری سلول‌های مغزی نیز تا حدودی جلوگیری می‌كند؛به خصوص آن بخش مغز كه زمان و حافظه را در كنتر دارد. این گونه جستجو كردن‌ها،باعث تقویت فكری به هنگام تصمیم‌گیری و استدلال كردن می‌شود.


Image result for ‫تصاویر خرافه پرستی‬‎

خرافه یا خرافات؛ سخنان پریشان ونامربوط، سخنان بیهوده و پریشان كه خوش آیند باشند وسخنان خوش پریشان را گویند. ازجمله،خرافات عبارتند ازمعتقدات،باورها یاانجام كارهایی كههیچگونه ریشه عقلانی ندارند.بعضی از معتقدات وآداب و رسومهمگانی مانند اعتقاد به نظرزدن یا اثرطلسم‌ها دربیشتر دوره‌های تاریخی ودراكثرنقاط جهان وجود داشته و دارد.پاره‌ای خرافات هم ممكن است مختص یك كشور،منطقه یا دهكده ویا حتی گروه وخانواده خاصی باشد.


Image result for ‫تصاویر کفش در خانه‬‎

مطالعه ای که توسط پژوهشگران نشان داد که کف کفش های ما میزبان تقریبا نیم میلیون باکتری است. در آزمایش های صورت گرفته روی کفش ها، نه سویه مختلف باکتری، از جمله ئی.کولای، کلبسیلا پنومونیه (عفونت های دستگاه ادراری)، و سراتیا فیکاریا (عفونت های تنفسی) وجود داشتند.

 این باکتری ها به همراه ویروس ها و انگل های دیگر می توانند برای هفته ها روی کفش های ما زنده بمانند که بی تردید شرایط خوبی نیست.


Image result for ‫تصاویر تخم سیب‬‎

دانه سیب حاوی آمیگدالین است. وقتی دانه جویده یا هضم شود آمیگدالین به سیانید یا سیانور تجزیه می شود که در دوزهای بالا سمی و حتی کشنده است.

بسیاری از افراد معتقد هستند که تخم سیب سمی است.دانه های سیب حاوی یک ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین است. این ماده در دانه های میوه هایی مانند سیب ، بادام ، زردآلو، هلو و گیلاس نیز وجود دارد.

علائم مسمومیت با سیانید می تواند به سرعت بروز کند. این علائم شامل تنگی نفس و تشنج است و می توانند منجر به از دست دادن هوشیاری شوند. مقادیر زیاد آن می تواند خطرناک باشد. اما شخصی که به طور تصادفی چند دانه سیب را بخورد هیچ عارضه ای نخواهد داشت.


چه انگیزه‌ای باعث می‌شود افرادیکه نظرمخالف دارند را ساکت کنیم.

 ارتقای نفس ـ اتفاق بدی افتاده است و اینفرد نیاز به ارتقای نفس دارد. و بااینکه می‌داند مردم با او مخالفند، همین که می‌داندمی‌تواند به طریقی از شر نظرات مخالف خلاص شود، اعتمادبه‌نفسش را بالا می‌برد.

 ترس ـ ممکن است تصور کند که اگر بگذاردنظرات مخالف زیر مقاله‌اش بماند، دیگران او را یک احمق، کودن یا بدون معلومات تصورکنند.


Image result for ‫تصاویر ناراحتی و شادی‬‎

 ناراحتی همیشه هم آنقدرها بد نیست.درواقع، ناراحتی می‌تواند نقطه شروع مسیر شما به قلب شادی واقعی باشد. در زیر به ۳روشی که ناراحتی می‌تواند کمکتان کند قوی‌تر شوید اشاره می‌کنیم.

 ۱. ناراحتی این قدرت را دارد که شکافیدر درک ما از واقعیت نشانمان دهد.

 حتی یک نفر در این دنیا وجود ندارد کهبتواند از ناراحتی فرار کند. رنج یکی از ویژگی‌های بنیادی زندگی است.اگر نتوانیمطبیعت واقعی‌مان را ببینیم، زندگی‌مان با وابستگی و نفرت به اتمام خواهد رسید. ایندقیقاً همان چیزی است که ناراحتی را سر راهمان قرار می‌دهد.


Image result for ‫تصویر رهبر و سردار سلیمانی‬‎
بسم الله الرحمن الرحیم
ملّت عزیز ایران!
سردار بزرگ و پرافتخار اسلام آسمانی شد. دیشب ارواح طیّبه‌ی شهیدان، روح مطهّر قاسم سلیمانی را در آغوش گرفتند. سالها مجاهدت مخلصانه و شجاعانه در میدانهای مبارزه با شیاطین و اشرار عالم و سالها آرزوی شهادت در راه خدا، سرانجام سلیمانی عزیز را به این مقام والا رسانید و خون پاک او به دست شقی‌ترین آحاد بشر بر زمین ریخت. این شهادت بزرگ را به پیشگاه حضرت بقیّة‌الله‌ ارواحنا فداه و به روح مطهّر خود او تبریک و به ملّت ایران تسلیت عرض میکنم. او نمونه‌ی برجسته‌ای از تربیت‌شدگان اسلام و مکتب امام خمینی بود، او همه‌ی عمر خود را به جهاد در راه خدا گذرانید. شهادت پاداش تلاش بی‌وقفه‌ی او در همه‌ی این سالیان بود، با رفتن او به حول و قوّه‌ی الهی کار او و راه او متوقّف و بسته نخواهد شد، ولی انتقام سختی در انتظار جنایتکارانی است که دست پلید خود را به خون او و دیگر شهدای حادثه‌ی دیشب آلودند. شهید سلیمانی چهره‌ی بین‌المللی مقاومت است و همه‌ی دلبستگان مقاومت خونخواه اویند. همه‌ی دوستان -‌و نیز همه‌ی دشمنان- بدانند خطّ جهاد مقاومت با انگیزه‌ی مضاعف ادامه خواهد یافت و پیروزی قطعی در انتظار مجاهدان این راه مبارک است. فقدان سردار فداکار و عزیز ما تلخ است ولی ادامه‌ی مبارزه و دست یافتن به پیروزی نهایی کام قاتلان و جنایتکاران را تلخ‌تر خواهد کرد.
ملّت ایران یاد و نام شهید عالی‌مقام سردار سپهبد قاسم سلیمانی و شهدای همراه او بویژه مجاهد بزرگ اسلام جناب آقای ابومهدی المهندس را بزرگ خواهد داشت و اینجانب سه روز عزای عمومی در کشور اعلام میکنم و به همسر گرامی و فرزندان عزیز و دیگر بستگان ایشان تبریک و تسلیت میگویم.
سیّدعلی ‌ای
۱۳دی‌ماه ۱۳۹۸
 

Image result for ‫تصاویر امتحانات‬‎ 

ناراحتی و نگرانی متعادل و اندک، قابلتحمل است.

بعضی روزها خیلی گرم و بعضی دیگر بسیارسرد و روزهایی سرشار از نگرانی است. درباره ی شناخت و تحمل این نگرانی ها، سخن بسیارمی توان گفت، به شرطی که زیاد شدید نباشد و به یادگیری و ادامه ی کار در آن شرایطکمک کند.

 اگر چه به شیوه های گوناگونی می تواننگرانی را تقلیل داد، ولی مطمئنا نمی توان آن را به صفر رسانید و دلیل قاطعی هموجود ندارد که چنین باید کرد. اضطراب زیاد، مزاحم تفکر و حل مشکلات است. موفقیت درانواع مختلف امتحانات قدرت و مهارت، تست های استعداد و شایستگی در دانشکده، کلیتدادن صحیح مفاهیم و عاقلانه عمل کردن در موارد دیگر است.


Image result for ‫تصاویر افزایش خلاقیت‬‎

۱-متفاوت باشید حتی اگرکسی شما را تایید نکند: سعی کنید عادی برخورد نکنید. دائم از دیگران راجب موضوعاتیکه درباره آن‌ها بحث می‌کنید سوال بپرسید و افکار خود را با دیگران به اشتراکبگذارید. ممکن است هرگز متوجه نشوید که آیا ایده‌های‌تان مورد تایید دیگران قرار می‌گیردیا نه اما درباره آن‌ها با نزدیکان‌تان صحبت کنید. همچنین نظرتان را راجب ایده‌هایدیگران بگویید و نگران غلط یا درست بودن آن نباشید.


 Image result for ‫تصاویر سواد رسانه ای‬‎

رسانه‌ها از اصول و قواعد مشخصی پیرویمی‌کنند و این اصول از ابتدای تولید پیام رسانه‌ای تا رسیدن آن به دست مخاطب وجوددارد. گاهی اوقات بازی دادن مردم توسط رسانه که ناشی از آشنا نبودن مردم با اصولرسانه‌ای است، خطراتی را در پی دارد . در ادامه به برخیاز اصول کلی حاکم بر رسانه‌ها می‌پردازیم:


Image result for ‫تصاویر مشخصات یک برنامه ریزی خوب‬‎

نظم یکی از نیازهای ضروری و اساسی درزندگی بشر است، اگر نظم نباشد زندگی بشر مختل خواهد شد.

برای اینکه بتوانیم بهره کافی را اززندگی ببریم و نردبانی را برای رسیدن به خوشبختی برای خودمان درست کنیم، ناگزیرهستیم در زندگی خود نظم و برنامه ریزی داشته باشیم.

 نکته: لازم است بدانیم که با برنامه ریزیمنظم و دقیق و به موقع می توانیم مشکلات احتمالی را پیش بینی و برای آنها راه چارهبیابیم، فلذا دوراندیشی یکی از سودهای برنامه ریزی است.یک تفاوت عمده ای که بین افراد منظم وبی برنامه وجود دارد همین دور اندیشی است.


Image result for ‫تصاویر افسردگی پس از سفر‬‎

همانطور که می‌دانید اغلب ما با سفرکردن شرایط متفاوتی را در زندگی خود تجربه می‌کنیم. این شرایط گاهی به قدری ایدهآل و فوق العاده است که ممکن است حتی فکر برگشتن به زندگی روتین و نرمال روزمره،موجب شود تا ما در درون خود، ناراحتی و یاس عمیقی را احساس کنیم.

 احساسی که اغلب با نزدیک شدن به روزهایپایانی سفر تشدید شده و گاهی تا مدت ها بعد از مسافرت نیز برطرف نمی‌شود. جالب استبدانید این احساس گاهی ممکن است به قدری شدید باشد که دیگر تمایلی برای بازگشت بهزندگی روزمره و امور عادی زندگی خود نداشته باشیم. بدیهی است که در چنین شرایطی نمی‌توانیمبه درستی زندگی و کار خود را مدیریت کرده و اگر هر چه زودتر با این حس مقابلهنکرده و به زندگی عادی خود بازنگردیم، باید به زودی با عواقب جبران ناپذیر آنمواجه شویم.


Image result for ‫تصاویر افراد خجالتی‬‎

اگر خود را فرد خجالتی می دانیداحتمالا نشانه های زیر را در خودتان دیده اید:

 1. دوست دارید بتوانید بیشتر صحبت کنید

افراددرون گرا یا آرام وما خجالتی نیستد و تفاوت این دو گروه در میزان سطح راحتی آنها در جمع می باشد. افراد درون گرا در موقعیت های اجتماعیمعمولا عصبی نمی شوند بلکه ترجیح می دهند در گروه های کوچک تر و محیط های ساکت ترحضور داشته باشند.

 بنابراین به طور کلی اگر فردی در حضوردیگران زیاد صحبت نمی کند نمی توان برچسب خجالتی بودن به او زد زیرا بسیاری ازافراد کم حرف در واقع تمایل دارند در انتخاب سخنان خود دقت بیشتری به خرج دهند.

 در حالی که خجالت با اضطراب اجتماعیهمراه است، افراد خجالتی دوست دارند اجتماعی تر باشند و با مردم بیشتر صحبت کننداما روش آن را نمی دانند.

 بدون شک خجالتی بودن یک نقص شخصیتی بهحساب نمی آید اما اگر یاد نگیرید چگونه آن را کنترل کنید به مرور این کم رویی برشما غالب شده و کنترل تان را به دست می گیرد.


Image result for ‫تصاویر گرایش به شبکه های مجازی‬‎

1. یکی از پیامدهای منفی گرایش افراطی به شبکه‌های مجازی، تضعیف بنیان‌های معنوی ـ اخلاقی فرد و جامعه و کاهش خود مهارگری و تقوای فردی و جمعی است، مهارت خویشتن‌داری و مدیریت هیجان که در ادبیات دینی از آن به تقوا و ورع نام می‌برند، از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی سالم و شایسته است، انسان نیازهای فراوان و گوناگونی دارد که باید در چارچوب اخلاق، دین، قانون و آداب مقبول اجتماعی شود، روان‌شناسان معمولاً منابع انگیزش و کنترل روانی را به دو دسته درونی و بیرونی تقسیم می‌‌کنند، اکثر انسان‌ها برای خویشتن‌داری و پرهیز از انجام رفتارهای نابهنجار و نیز انگیزش به سوی رفتارهای مثبت و سازنده، نیازمند منابع انگیزشی و کنترلی بیرونی هستند.


 Image result for ‫تصاویر پوست تخم مرغ‬‎

1- جلوگیری از گرفتگی لوله‌های فاضلاب
ریختن مقداری پوست خرد شده تخم‌مرغ روی صافی فی سینک، باعث تمیزی و جلوگیری از گرفتگی لوله‌ها می‌شود. آن‌ها همچنین مانع از عبور مواد جامد و رهایی از چربی‌های داخل لوله‌ها می‌شوند.
 2- به عنوان پاک‌کننده
مقداری از پوست تخم‌مرغ را همراه با پودر ظرفشویی روی سطح لک شده بریزید و با اسفنج آن را تمیز کنید.
در صورتی که بخواهید داخل ظرفی دردار را تمیز کنید، می‌توانید مقداری پوست تخم‌مرغ خرد شده را داخل ظرف ریخته، آن را با آب سرد تقریبا پر کنید و چندین بار تکان دهید. نتیجه فوق‌العاده خواهد بود.


نتیجه تصویری برای تصاویر خصوصیات یک دوست خوب

یک دوست واقعی همیشه بهترین آرزوها را برایتان دارد. اگر او دریافت که شما در زندگی‌تان شخص موفقی هستید و اهدافتان در حال پیشرفت و موفقیت است، حتما از شما حمایت خواهد کرد.

 پشتیبان شماست؛ اگر شما هم‌اکنون با یک مشکل روبه‌رو شده‌اید، می‌توانید دوست واقعی‌تان را تشخیص دهید زیرا دوست واقعی سعی می‌کند که در این مواقع از درد و غم‌تان بکاهد و شما را از این جریان احساسی که در آن به سر می‌برید، بیرون آورد.


نتیجه تصویری برای شکلک تنهایی

* وقتی شخصی حتی به چیزای الکی زیاد میخنده ،مطمئن باشید که عمیقا غمگینه .

* وقتی کسی زیاد میخوابه ، مطمئن باشید که تنهاست .

* وقتی شخصی کم حرف میزنه و اگر هم حرف بزنه حرفشو سریع میگه ، مطمئن باشید كه رازی رو حفظ میکنه .

* وقتی کسی نمیتونه گریه کنه نشون دهنده شکنندگی و ضعف اونه .

* وقتی کسی غیر عادی غذا میخوره بدونید که اضطراب داره .

* وقتی کسی واسه چیزای کوچیک گریه میکنه ، یعنی دل بی گناه و نرمی داره .

* اگه کسی به خاطر چیزاحمقانه و کوچیک از دستت عصبانی شد ، یعنی که خیلی دوستت داره .

انسانهای قوی می دانند چگونه به زندگی شان نظم دهند . حتی زمانی که اشک در چشمانشان حلقه می زند همچنان با لبخندی روی لب می گویند "من خوب هستم" این متن را برای کسی بفرست که قوی است ،همان کاری که من کردم.


نتیجه تصویری برای تصاویر نوشتن مداد

 - می توانی کارهای بزرگ انجام دهی اما هرگز فراموش نکن که دستی وجود دارد که حرکت تو را هدایت می کند .

اسم این دست خداست .با او همراه شو!

 - گاهی باید از آنچه می نویسی دست بکشی و از مداد تراش استفاده کنی . این باعث می شود مداد کمی رنج بکشد اما آخر کار ، نوکش تیزتر می شود .

پس بدان که باید رنج هایی را تحمل کنی چرا که این رنج باعث می شود انسان بهتری شوی .

 - مداد همیشه اجازه می دهد برای پاک کردن یک اشتباه از پاک کن استفاده کنیم .

بدان که تصیح یک کار خطا ،شکست نیست . در واقع برای اینکه خودت را در مسیر درست نگهداری مهم است.

 - چوب یا شکل خارجی مداد مهم نیست ، زغالی اهمیت دارد که داخل چوب است .

پس همیشه مراقبت درونت باش چه خبر است .

- مداد همیشه اثری از خود به جا می گذارد .

بدان هر کار در زندگی ات می کنی ردی به جا می گذارد و سعی کن نسبت به هر کاری می کنی هوشیار باشی و بدانی چه می کنی


نتیجه تصویری برای تصاویر فرزندان باهوش


1- تغذیه با شیر مادر
مزایای شیر مادر بارها و بارها گفته شده از جمله پیشگیری از ایجاد عفونتها، افزایش قدرت سیتم ایمنی، و همچنین فراهم نمودن المانهای مهم تغذیه ای و.اما آنچه که بسیار حائز اهمی است تحقیقاتی است که توسط دانشمندان دانمارکی انجام پذیرفته است،دانشمندان اعلام نمودند که کودکانی که به مدت  حداقل 9 ماه از شیرمادر تغذیه نموده اند به طور واضحی باهوش تر از کودکانی هستند که به مدت یک ماه و یا کمتر از شیر مادر تغذیه شده اند.

نتیجه تصویری برای تصاویر حرف زدن در خواب


علت اصلی حرف زدن در خواب چیست؟


حتماً برای شما هم پیش آمده که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید. شب هایی که هر چه می کنید دیگر خواب به چشمانتان نمی آید باید تا صبح بیدار بمانید؛اما فکر می کنید دلیل اصلی این اتفاق چیست؟چرا برخی در خواب حرف می زنند؟ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟

اصلی ترین دلایل حرف زدن در خواب

– استرس

– کمبود خواب

– تب

– مصرف الکل

 


نتیجه تصویری برای تصاویر نقاب در روانشناسی

در روان شناسی نقاب موضوعاتی همچون تحریک غریزه ترس، اختلالات هویت جنسیتی، خود کم بینی و… باعث به وجود آمدن تمایلی بیمارگونه به استفاده از انواع ماسک های دروغین بر چهره خواهد شد که یکی از این ماسک ها استفاده افراطی از لوازم آرایش مردانه و نه و دیگری رفتن در قالب شخصیتی دروغین می باشد که هدف از استفاده از هر دو تکنیک، با انگیزه استتار و مخفی سازی شخصیت واقعی انجام می‌پذیرد.


پیام رهبر انقلاب به اتحادیه انجمن‌های اسلامی در اروپا؛حوادث امروز از سر بر آوردن یک پدیده‌ یکتا در جهان خبر می دهد

بسم الله الرحمن الرحیم

جوانان عزیز اتحادیه انجمن‌های اسلامی

امسال نشست شما در میانه‌ حوادث مهمی برگزار می‌شود که هر یک از جهتی نشانه‌ی عظمت و اعتبار ایران اسلامی و ملت انقلابی آن است. شهادت‌ها، قدرت‌نمائی‌های نظامی، حضور بی‌نظیر مردمی، روحیه‌ی قوی و عزم راسخ جوانان، در کنار هزاران مجموعه‌ی فعال در عرصه‌ی دانش و فناوری، و نیز رویکرد دینی و معنوی در بخش عظیمی از جوانان سراسر کشور، همه از سر بر آوردن یک پدیده‌ی یکتا در جهان امروز خبر می‌دهد. پدیده‌ای که می‌تواند در آینده‌ی تاریخ تأثیرات عمیق و تعیین‌کننده بگذارد.

گام دوم انقلاب اسلامی باید بتواند به حول و قوه‌ی الهی این پدیده را به کمال برساند و به ثمر بنشاند.

چشم امید و انتظار در این پویش حیاتی به جوانان دانشمند و فرزانه و با ایمان است و شما می‌توانید در شمار این برگزیدگان تاریخ‌ساز باشید.

به امید موفقیت‌های بزرگ شما عزیزان

والسلام علیکم و رحمة الله
سیّد علی ‌ای
۳ بهمن‌ماه ۱۳۹۸


نتیجه تصویری برای تصاویر پرخاشگری کنکوریها

دانش آموزان طبیعی از نظر رفتاری، در سال پایان دبیرستان بخاطررقابت سخت کنکور از لحاط روانی به هم ریختگی فراوانی دارند چه رسد به افرادی کهسابقه روانی مشکل دارهم داشته باشند.

 اضطراب و استرس یکی از مؤلفه های روانشناختی است که داوطلبان با آنروبرو می شوند؛ یکی دیگر از معضلات خشم درونی است که در داوطلب به وجود می آید وخویش را در قالب پرخاشگری نسبت به اطرافیان، گوشه گیری، یاس، نومیدی و غیره نشانمی دهد.


نتیجه تصویری برای تصاویر شوخی های ازار دهنده

قدم اول:اول خودتان را بررسی کنید، حس خودتان چطور است؟

هیجانات ما کلید انگیزه ها و جزیی از پروسه ی تصمیم گیری های ماهستند. هر چند احساسات ما نباید مهم ترین هدف زندگی ما باشند، ولی در جریان زندگیروزمره، اطلاعات درستی به ما می‌دهند . اگر با کسی روبرو شدید که شوخی هایش ناراحتتان میکند ، خیلی مهم هست که نخست وضعیت هیجانی و احساسی خودتان را بررسی کنید وبعد تصمیم بگیرید چه برخوردی داشته باشید.


نتیجه تصویری برای تصاویر بازی با کتاب


برخی دلایل گسترش نیافتن فرهنگ مطالعه عبارت اند از:
نبود جایگاه خوب و مناسب برای کتاب در خانواده نداشتن وقت و انرژی و برنامه ویژه برای مطالعه در خانواده؛ بی توجهی به علایق کودکان؛ هزینه نکردن برای کتاب به دلایل اقتصادی؛ بی توجهی به کتاب و کتابخوانی در مدارس.

 چه باید کرد؟


Image result for تصاویرخطر شکستن قولنج انگشتانتان

شکستن قلنجانگشتان دست از عادات غلط در بین انسان ها و بخصوص ایرانیان است که عوارض جبرانناپذیر و خطرات وحشتناک با شکستن قلنج انگشتان دست به سراغ فرد می آید. بیشتر ازهرچیز شنیدن صدای شکستن قلنج انگشتان دست برای افراد لذتبخش است و بعد از آن حسخوبی به دست می دهد. اما لازم است توجه کنید که شکستن قلنج انگشتان دست خطراتوحشتناک دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شوید.


نتیجه تصویری برای تصاویر بگذارید فرزندتان اشتباه کند

در ذهن بعضی از پدر و مادرها، تربیت بی‌نقصتربیتی است که در آن فرزندشان هیچ خطایی نکند، هیچ وقت در موقعیت بحرانی قرارنگیرد و درست قبل از آنکه اتفاق بدی رخ دهد، او را از حادثه دور کنند. اما واقعیتاین است که   فرزند شما اگر فضایی برای اشتباه کردن و آزمون و خطا نداشته باشد،همیشه کودک باقی می‌ماند، چرا که فرق یک انسانبالغ و رشدیافته با کودک همین آگاهی و تجربه‌هایی است که فرد بالغ ذره ذره درزندگی کسب کرده است. بنابراین:

اجازه دهید فرزندتان تصمیم بگیرد و عواقب تصمیمات خود را بپذیرد.

  شما به‌عنوان والدین مسئول ایزوله کردن محیط زندگی کودک و دور نگهداشتن او از هر خطر، اشتباه یا مشکل نیستید. بلکه وظیفه شما این است که فرصت تجربه و آزمون و خطا به فرزندتان بدهید و هر جانیاز داشت در کنارش باشید تا مشاوره لازم را بر اساس دانش و تجربه‌ای که دارید بهاو بدهید.

  شاید بگویید که طاقت دیدن رنج و شکست فرزندتان را ندارید. همیشهبه یاد داشته باشید که رنج‌های کوچک باعث پیشگیری از رنج‌های بزرگ خواهند شد.نپذیرفتن مسئولیت‌هایی متناسب با سن کودک،باعث می‌شود در بزرگسالی زیر انبوهی از مسئولیت‌های جدی و بزرگ کمر خم کند.

 بهترین راه این است که اجازه دهیدفرزندتان قدم‌های کوچکی بردارد و هربار کمی پیش‌تر برود البته همراه با نظارت ومراقبت شما. آن‌قدر نزدیک نایستید که ابتکار و آزادی عمل را از فرزندتان بگیرید وآنقدر هم دور نباشید که در صورت نیاز نتوانید دستش را بگیرید. فرزندتان باید بداندکه شما همیشه حمایتش می‌کنید و در صورتی که زمین خورد می‌تواند از کمک شما بهره‌مندشود اما با اتکا به قدرت خودش باید برخیزد.

  تمام این‌ها درباره تجربیاتی است که خطا کردن در آنها قابل جبرانباشد. اگر فرزندتان می‌خواهد وارد معرکه‌ای شود که شکست او حتمی است و این شکست،به سادگی قابل جبران نخواهد بود، باید جلوی او را بگیرید.

  


نتیجه تصویری برای تصاویراگر فرزندتان با جنس مخالف رابطه دارد.


چه واکنشی نشان دهیم؟ 

 

-1 ارتباط خودتان را با فرزندتان حفظکنید 


این اصل، مهمترین اصل تربیت فرزندان است. والدین باید به گونه ایبا نوجوان تعامل کنند که خانواده مهمترین منبع ارتباطی برای او باشد. در واقعخانواده ای در تربیت فرزندش موفق شده است که فرزند نوجوانش اگر رابطه ای برقرارکرد یا تمایلی به فردی داشت، آن را ابتدا با والدین یا حداقل یکی از والدین درمیان بگذارد.


 نتیجه تصویری برای تصاویر برای مهربانی

معنای مهربانی چیست؟

مهربانی به معنای اهمیت دادن به دیگران است. وقتی به این نکته توجهکرد که دیگران مانند ما نیازهایی دارند٬ احساس ترس و نا امنی و تنهایی را می فهمندمطمنا آنچه را که برای خود می خواهیم به آنها نیز می دهیم. پس بر این اساس مهربانیاز خود شناسی نشات می گیرد. حق شناسی٬ پاسخگو بودن٬ وفاداری و صبوری گونه هایی ازمهربانی است.

 در واقع مهربانی روشی است که زندگی را آسان‌تر میکند . دیدگاه هایمنفی چون حسادت٬ تنفر و بدگمانی ذهن و روح آدمی را درگیر خود میکند چه بسا عواقببیماری و ناراحتی را به دنبال خود بیاورد.


نتیجه تصویری برای تصاویر کوچک شدن مغز

اگر یک نگرانی دیگر می‌خواهید، نگرانِ "نگران بودن" باشید. شواهد نشان می‌دهد که استرس مزمن و فزاینده می‌تواند حجم مغز شما را کاهش دهد!

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استرس مزمن و افسردگی می‌تواند حجم مغز شما را کاهش می‌دهد، به خصوص قشر جلوی مغز را. تیمی از پژوهشگران یک عامل ژنتیکی مرتبط با وقوع این مشکل را یافته است که GATA1 نام دارد.


نتیجه تصویری برای تصاویر تقویت مغز

  • از مغزتان کار بکشید:

این که چگونه از قدرت مغز استفادهکنیم به خودتان بر میگردد اگر از مغز خود استفاده نکنید، غیرفعال می‌شود. فعال نگه‌داشتنمغز ذهن شما را هوشیار نگه می‌دارید. افرادی که از نظر ذهنی فعالیت‌های چالش‌برانگیزی انجام می‌دهند، کمتر در خطر بیماری آایمر قرار دارند. و از قدرت مغز بیشتریبرخوردار هستند


نتیجه تصویری برای تصاویر کارنامه فرزندان

موشکافی نکردن کارنامه

وقتی کارنامه دانش‌آموزتان را می‌بینید، بهاهمیت و ارزش آن واقف باشید. این کارنامه نشان دهنده عملکرد و تلاش، نقاط قوت وضعف فرزند شماست. یادتان باشد کارنامه حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. با دقت به تکتک نمرات نگاه کنید. می‌توانید کارنامه را در حضور خود دانش‌آموز بررسی کنید.نباید فقط به معدلش نگاه کنید و تمام کارنامه را در یک نمره خلاصه کنید، بلکه بایدبا دقت و درس به درس جلو بروید و تمام نمرات را با دقت و تامل نگاه کنید. این کارشما باعث می‌شود فرزندتان احساس کند درس خواندن و نمره آوردن برای شما مهم است و شمابه او و نتیجه کارش واکنش نشان می‌دهید.


نتیجه تصویری برای تصاویر خوردن سیر

درست است که نمی توانید از خوردن سیر پرهیز کنید اما زمانی که سیر می خورید برای تدبیری برای از بین بردن بوی آن نیز در نظر بگیرید. ما به شما راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنیم:

  • سبزیجات: 

    بهتر است همزمان با خوردن سیر، پوره سیب زمینی، قارچ، هویج و لیمو مصرف کنید تا هم تنفستان بهبود پیدا کند و هم بوی نامطبوع سیر را از بین ببرد.


نتیجه تصویری برای تصاویر کم خوابی و خودخوری مغز

در برخی افراد عارضه Insomnia یا بی‌خوابی بسیار رایج است. استرس،فعالیت‌های روزانه و فاز پرشتاب زندگی باعث می‌شود برخی افراد شب‌ها به سختیخوابشاان ببرد و مدت زمان طولانی چشم به نقطه‌ای دوخته و بیدار بمانند؛ که اینبرای سلامت همه جدا مضر است. اگر می‌خواهیدهمیشه سلامت باشید، اهمیت خواب را در داشتن یک رژیم خواب سالم در نظر بگیرید.


نتیجه تصویری برای تصاویر لیله الرغائب

هفتمین ماه از سال هجری قمری رجب نام دارد که نباید فضیلت آن را به بوته فراموشی سپرد؛ زیرا در میان ماه‌های دوازده ‏گانه تنها و بدون ائتلاف با ماه‌های دیگر از حرمت و قداست ‏برخوردار است.

در واقع چهار ماه در قرآن کریم با تعبیر حرم‏» یعنی برخوردار از حرمت ‏یاد شده است که یکی از آن‌ها رجب نام دارد و در آن قتال و کشتار حرام می‌‏باشد.

رسول اکرم (ص) فرموده‌اند: رجب ماه بزرگ خداست و هیچ ماهی در حرمت و فضیلت‏ به پایه آن نمی‌رسد و قتال با کافران در این ماه حرام است. آگاه باشید که رجب ماه پروردگار است و شعبان ماه من و ماه رمضان ماه امت من است و اگر کسی در ماه رجب حتی یک روز روزه بدارد، خدا را از خود خشنود ساخته و خشم الهی از او دور می‏‌گردد.»


نتیجه تصویری برای تصاویر مقابله با ترس از ابتلا به کرونا


آشنایی و فهم درست از یک مسئله و یا یک موجودیت غیرقابل انکار، سبب می شود تا با آن با اعتماد به نفس بالاتری روبرو شویم و به جای ترس تلاش کنیم با شیوه های معقولانه تر، به بی اثر یا کم اثر کردن مشکل کمک کنیم. اما ناگفته نماند که احساس ترس در انسان، مدام باعث بقای آن شده است؛ ولی این ترس باید ترس منطقی باشد و نه عامل تضعیف!

 

گرچه ترس یک عکس العمل طبیعی است، ولی زمانی که ترس آنچنان جدّی و شدید شود که با علایم جسمی، روانی، عاطفی و رفتاری، زند گی روزانه شخص را مختل کند، بعنوان بیماری شناخته می شود.

 


نتیجه تصویری برای تصاویر ضدعفونی کردن وسایل خانه

گاهی اوقات مجبور هستیم به بیرون از خانه مراجعه کنیم، مثل خرید کردن، کارهای بانکی و … در شرایطی مثل الان که ویروس کرونا به شدت شیوع پیدا کرده است باید بعد از برگشت به خانه بلافاصله وسایل را ضدعفونی کنیم.

 

مواد غذایی که از سوپرمارکت و یا فروشگاه‌های زنجیره‌ای خریداری می‌کنید در معرض آلودگی و میکروب قرار دارد، بعد از خرید بسته های مواد غذایی مثل ماکارونی، بطری شیر، رب گوجه و … را با یک دستمال آغشته به مواد ضدعفونی، تمیز کنید و بعد در یخچال و کابینت قرار دهید.


نتیجه تصویری برای تصاویر کاهش استرس کودکان

- والدین باید با کسب آگاهی بیشتر در مورد این نوع ویروس و روش های مراقبتی که هر روز به دنبال بررسی های بیشتر محققان به روزرسانی می شوند ، خود را آرام کنند و سپس با آرامش و صادقانه با کودکان خود صحبت کنند.

- به کودکان خود بیاموزند که چگونه باید از خودشان مراقبت کنند و سپس از آنها بخواهید تا از افکار و ترس های احتمالی شان بگویند.

- والدین می توانند از طریق بازی با کودکان از بروز افکار مزاحم در کودکان جلوگیری کنند.( مثلا بازی غول کش و بازی ترکاندن بادکنک ویروس کرونا)

 

اقدامات پیشگیرانه در مورد ویروس کرونا برای کودکان:


- باید کودکان از رفتن به جاهای شلوغ خودداری کنند و دست های خود را به صورت مرتب بشویند؛ با توجه به اینکه پیشگیری بهترین راه درمان است.

- کودکان باید مایعات زیادی مصرف کنند و اگر کودکی دچار علایم تنفسی شد، سریعاً به پزشک مراجعه کنند و در مدارس نیز کودکان باید دست های خود را مرتب شسته و از
ضدعفونی کننده ها استفاده کنند.

- کودکان باید از حضور در مکان های شلوغ تا حد امکان خودداری کنند.


- باید
سیستم ایمنی بدن کودکان تقویت شود.

- با کسانی که حتی علائم سرما خوردگی را نیز دارند ارتباطی برقرار نکنند.


Image result for ‫تصاویر تمیز کردن تلفن همراه‬‎

تلفن همراهچقدر آلوده است؟

به گفته محققان صفحه نمایش لمسیگوشی های همراه یکی از پر میکروب ترین سطوحی است که معمولا آن را فراموش می کنیم وهمراه آن میکروب های زیادی را به داخل منزل انتقال می دهیم.

مطالعات متعددی در این زمینه انجامشده و مشخص شده گوشی های همراه می توانند حامل انواع میکروب ها از جمله باکتری ها،ویروس ها و قارچ ها باشند که اگرچه بسیاری از آن ها بی خطر هستند اما برخی نیزمانند ویروسSARS-CoV-2 یا همان کرونا ویروس مشهور میتوانند روی این سطوح زنده مانده و بیماری را به فرد یا دیگران منتقل کنند.


Image result for تصاویر سیستم ایمنی بدن

دفعِ ناکافی به ضعفِ سیستمِ ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیراسموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدنِ باقی می‌مانند. توصیه این است که دراین روز‌ها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدارت‌های پیچیده و غذا‌های مهربان بامعده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید.

ک کارشناس خواب از استرالیا ۵ نشانهرا که نشان می‌دهد افراد در این روز‌های شیوعِ کرونا به شدت تحتِ استرس هستند وممکن است سیستم ایمنی‌شان ضعیف شود را به اشتراک گذاشته است.



Image result for ‫تصاویر عوارض استفاده از گوشی قبلِ خواب‬‎
دکتر دن سیگل استاد دانشکده روان‌پزشکی اعتقاد دارد مشکل بی‌خوابی مردم به خاطر اسمارت‌فون‌ها خیلی حاد نیست و می‌توان با در پیش گرفتن ترفند‌هایی برای کنترل استفاده ازصفحه‌نمایش‌ها، خواب و زندگی سالم‌تری داشت.هنگامی که ساعت ۱۰ شب، ۱۱ شب، آخر شب و هر زمانی پیش از خواب سراغ گوشی می‌رویم؛ این پیام را به ذهن خود رساندیم که اکنون زمان خواب نیست.در حقیقت یک وضعیت Catch-۲۲ برای خودتان به وجود آوردید. شما سراغ اسمارت‌فون رفتید، چون خوابتان نمی‌برد و شما خوابتان نمی‌رود، چون شروع به استفاده از گوشی کردید.

Image result for ‫تصاویر کارمند موفق‬‎

یک کارمند همیشه باید استحمام و بهداشتش را رعایت کند و بوی خوش از او ساطع شود به گونه ای که هر بار که به اداره ورود می کند از بوی مطبوع و خوشایند او دیگر همکاران ورودش را متوجه شوند. اگر چه ومی هم ندارد حتماً از عطر و ادکلن های گران قیمت استفاده کرد. اما با استحمام و رعایت بهداشت، منظم بودن و موها و پوشش مرتب می توان بوی ناخوشایند و حالت نامطبوع و ناپسند را از خود دور کرد.


    Image result for ‫تصاویر شادی‬‎

    - تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!

    - این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.

    - با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن.

    - به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش.

    - تا وقتی به‌ این فکر چسبیده‌اید که دلیل خوب زندگی نکردنتان، بیرون از وجودتان است، هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد. تنها و تنها خودِ شما.

    - مسئول جنبه‌های قطعیِ موقعیتِ زندگیِ خود هستید و فقط و فقط خودتان قدرت تغییر آن را دارید.

     - تا می توانی بخند.

    - امروزت را زندگی کن ،فردا را فکر نکن, شادی امروزت را از دست نده.

    - فردا را با خودت به رختخواب نبر.

    - وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده.

    - آرامش در جای دیگری نیست اگر درونت متلاطم باشد.

    - رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن.

    - بـه قضاوت دیگران توجه نکنید! زندگی پر اسـت از قضاوت دیگران درباره مـا.

    - احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی.

    - هنگام مواجه شدن با مشکل یادت باشد کـه حتماً راه حلی وجوددارد زیرا هر چیز با جفتش بـه وجود می‌آید بعد از هر سقوطی صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجوددارد.

     - شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن.

    - با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن.

    - افراد بی ارزش را حذف کنید » برای حذف آدم هـای سمی از زندگی تان هیچ گاه - احساس گناه و خجالت و پشیمانی نكنید.

    - از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر.

    - از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن.

    - چرا نگرانی؟ اگر نهایت تلاش خود را کرده باشی، نگران بودن آن را بهتر نمی کند.

    - روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن.

    - هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده.

    - همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم میتپد".


    Image result for ‫تصاویر شادی‬‎

    1. خوشبختی را انتخاب کنید

    مهمترین چیزی که در مورد خوشبختی باید بدانیماین است که نتیجه شرایط فعلی نیست. برعکس ، خوشبختی یک انتخاب است . آیا این دربعضی روزها راحت تر از سایر روزها است؟ کاملا. اما اگر شما در دام تفکر گرفتارشوید و شرایط شما قبل از خوشبختی تغییر کند ، هرگز هرگز به آنجا نخواهید رسید.


    نتیجه تصویری برای تصاویر جدید رهبر

    به گزارش گروه ی باشگاه خبرنگاران جوان، حضرت آیت‌الله ‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (یکشنبه) در سخنانی زنده و تلویزیونی خطاب به ملت بزرگ و شریف ایران، با درخواست از پروردگار متعال برای رفع هرچه سریع‌تر بیماری کرونا از سر ملت ایران و همه بشریت و با تأکید برضرورت عمل به همه دستورالعمل‌های بهداشتی، نسخه مبتنی بر حقایق بعثت مبارک پیامبر خاتم را نسخه نجات‌بخش بشریت در طول تاریخ خواندند و افزودند: عمل به حقایق بعثت بویژه صبر و استقامت» تنها راه رسیدن ملت شریف ایران عزیز به قله رفیع پیشرفت و قدرت است.


    نتیجه تصویری برای تصاویر خانه تکانی

    جمال میرزایی فوق تخصص عفونی درباره خانه تکانی در روزهایکرونایی و اینکه می‌توان الکل یا محلول‌های ضدعفونی کننده را با موادی مانند شیشهپاک کن ترکیب کرد، گفت: الکل یا محلول‌های ضدعفونی کننده به هیچ عنوان نباید باموادی مانند شیشه پاک کن ترکیب شوند.الکل را باید به همان صورت یا با آب مقطرترکیب کرده و سپس استفاده کرد.


    نتیجه تصویری برای تصاویر ویروس  کرونا

    اما چه باید کرد اگر اضطراب در مورد سلامتی مزاحم کار‌های روزمره فرد بشود؟ چه باید بکنید اگر به خاطر نگرانی از ابتلا به ویروس کرونا، رفتن به سر کار یا معاشرت در اماکن شلوغ برایتان مشکل شود؟

    همیشه هم به آنچه ذهنتان به شما می‌گوید گوش نکنید
    دکتر سینکلر می‌گوید: به آنچه ذهنتان به شما می‌گوید گوش کنید و سپس به دنبال مدرک صحت آن بگردید. باید میان واقعیت و داستان‌هایی که ذهنتان به شما می‌گوید، تفاوت قائل شوید.»

    در عوض، برای مثال سعی کنید به جای این که به خودتان بگویید "مریض می‌شوم" بگویید "این تصور را دارم که مریض خواهم شد" تا به خودتان تاکید کنید که این ذهنتان است که به شما می‌گوید بیمار می‌شوید نه واقعیت امر.»



    نتیجه تصویری برای تصاویرچگونه اشتباهات خود را بپذیریم

    آیا مرتکب اشتباه بزرگی شدید، کارها خوب پیش نرفته‌اند، مشکلی پیش آمده که تقصیر شماست؟ حال وقت آن رسیده که آن را بپذیرید. در هر موقعیتی، کسی به شما اعتماد کرده تا کاری را انجام دهید و شما مرتکب اشتباهی شدید. حال باید توضیح دهید.واکنش غریزی به موقعیت‌های این چنینی این است که هرطور شده از خودتان محافظت کنید. بسته به اینکه اشتباهتان تا چه حد بد بوده است، به پایان شغل، حرفه، رابطه، مقام یا شهرت خود نزدیک شده‌اید.


    بسم الله الرّحمن الرّحیم
    و الحمدلله ربّ العالمین و صلّی الله علی نبیّه و آله الطّاهرین
     خدا را شاکر هستیم که این توفیق را به ما داد که در ایّام درخت‌کاری با کسانی که به این حرکتِ با برکت در سطح کشور اقدام میکنند، ما هم همکار بشویم و ما هم یک درختی غرس کنیم. درباره‌ی مسئله‌ی محیط‌ زیست صحبتهای زیادی بنده کرده‌ام و دیگران هم گفته‌اند؛ امروز میخواهم راجع‌ به مسئله‌ی جاری کشور، یعنی این مسئله‌ی
    بیماری شایعی که در کشور هست، چند جمله عرض بکنم.



    نتیجه تصویری برای تصاویر هدیه کردن شادی به خود
    گوش کردن به موسیقی
    هر زمان که احساس کرختی و خمودگی کردید به موسیقی با ریتمی شاد و انرژی بخش گوش دهید، اثر معجزه آسای این نواها در کمتر از یک دقیقه حال و هوای شما را عوض می کند.فهرستی از موسیقی های مورد علاقه خودتان را درست کنید و در مواقع بد حالی به سراغشان بروید.

     نتیجه تصویری برای تصاویر شاد شادی و نشاط

     


    زندگی با تمرکز ذهنی

    زندگی با تمرکز ذهنی یعنی زندگی عاقلانه و اگاهی از این که توجه کاملی روی هدف داشته باشید، در زمان حال بمانید و تجربیات هر لحظه ی خویش را بدون قضاوت ادامه دهید.

     

    توانایی تمرکز خوب نیاز به تمرین های مکرر دارد. یک راه برای انجام این کار تمرین مدیتیشن تمرکز ذهنی است. با چشمان بسته نشسته و روی احساسات فیزیکی، افکار و عواطف خویش بدون هیج قضاوتی فکر کنید. میتوانید هم زمان با وارد شدن در ذهنتان آنها را برای خویش به عنوان مثال" یک فکر"،" خشم" یا" ازار" تصور کنید.



    نتیجه تصویری برای تصاویر استرس کنکور

    مدیریت زمان:

    گاهی هم دلیل استرس عدم برنامه ریزی درست و نقص در مدیریت زمان است. با هدف گذاری و اولویت بندی این هدف ها میتوان میزان آشفتگی ذهن را کاهش داد. پس از هدف گذاری، باید آنها را به اهداف جزیی تر تقسیم نمود و فعالیت های لازم را برای رسیدن به آنها در طول روز و هفته و ماه گنجاند. هرشب برای روز بعد برنامه ریزی کنید تا بدانید چه فعالیت هایی و در چه محدوده ی زمانی باید انجام شود.


    نتیجه تصویری برای تصاویرتاثیر گله و شکایت برای دستیابی به موفقیت

    این جزء طبیعت انسان است که گاهی اوقات گله و شکایت کـنـد، اما آیاممکن است تداوم این گله و شکایت ها فرصت کسـب موفقیت را از شما بگیرد؟ همه یما کسانی را می شناسیم که هر وقت آنها را میبینید، در حــال شکایتکردن هسـتند. ایـن افـراد تـاثـیر مـنـفی بر روی شما می گذارند و روحیهتان را ضعیف می کنند.


    Image result for ‫تصاویر باجگیری عاطفی‬‎

    برای واژه باج گیری، می ­توانیم واژه هایی مثل استثمار، بهره کشییا سوءاستفاده را نیز هم طراز قرار دهیم. اما باج­گیری عاطفی، یعنی فردی بااستفاده از موضع برتر عاطفی خود، فرد مورد نظرش را کنترل کند و منافعش را به دستبیاورد. افراد باج­گیر، از ترس، تعهد و احساس گناه طرف مقابل برای بهره کشیاستفاده می­ کنند. فرد قربانی نیزبه خاطر احساس گناه، از دست دادن توجه و یا هر فقدان دیگری مجبور است که به خواستههای طرف مقابلش تن بدهد.

     این رفتار ممکن است به طور پررنگ در زندگی شویی و در مورد مسائلجنسی، مالی و توجه به وجود بیاید. معمولا شخصیت های وابسته به راحتی در دامباجگیران عاطفی می افتند.

     


    Image result for ‫تصاویر استرس‬‎


    کمی استرس به زندگیهیجان می دهد: هر چند استرس های طولانی مدت در ایجاد بیماری هایی مانند بیماریقلبی، زخم معده، چاقی معده و اختلال حافظه نقش دارد اما باید دانست که در برخیموارد، کمی استرس می تواند باعث احساس خرسندی یا احساس مثبت در ما شود. به عنوانمثال ازدواج یا پیشرفت شغلی اگر چه همراه با استرس است اما استرس آن منفی نیستزیرا فرد احساس استرس و کمی ترس می کند اما هیجان هم دارد. این نوع استرس به زندگیمعنی و امید می بخشد.



    Image result for ‫تصاویر مهارت حرف زدن‬‎

     

    قبل از صحبت کردن فکر کنید

    یکی از ضرب المثل های مورد علاقه ی من این است: اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست». بارها دیده ام اشخاص بدون این که ذره ای فکر کنند هرچه را به ذهن شان میرسد ، می گویند و با صحبت های نامعقول شان احترام افراد دیگر را از دست می دهند.

     

    بیشتر بشنویم و عکس‌العمل و پاسخ مناسبتر نشان دهیم

    این که پیش از نقد کردن یا مخالفت کردن یا مطرح کردن دیدگاهی متفاوت، صحبت طرف مقابل را بشنویم و به روش های گوناگون این پیغام را به او بدهیم که حرف او و منظور او شنیده شده و درک شده است. اکثر ما فکر می کنیم اعلام این که صحبت طرف مقابل را متوجه شده ایم» به مفهوم پذیرفتن این نکته است که: صحبت او منطقی است و ما هم با وی موافقیم». دنیس ریورز این نکته را توضیح میدهد که در لایه ای عمیق تر، ما در گفت و گو با خودمان هم با چنین چالشی رو به رو هستیم.


    نقش اساسی سیستم ایمنی در به خواب رفتن سلول‌های سرطانی | کمان آکادمی

     مرکبات
    لیمو، پرتقال، گریپ‌فروت و . از بهترین منابعویتامین ‌Cهستند. ویتامین C نقشاصلی برای تقویت سیستم دفاعی بر عهده دارد. ویتامین C دراغلب سلول‌های سیستم دفاعی وجود دارد و نقش مهمی در بهبود آن‌ها نیز ایفا می‌کند.

     سبزی‌ها
    هویج، چغندر، سیب‌زمینی شیرین، بروکلی، کلم‌، گل‌کلم،گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، مارچوبه، کاهو پیچ، کدو، ملون و . همگی سرشار ازویتامین‌های حیاتی و املاح معدنی هستند که باعث تقویت سیستم دفاعی می‌شود. آهن،ویتامینA،ویتامین ‌E،ویتامینC و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف در این سبزی‌ها بهمقدار فراوان وجود دارند.


    Image result for ‫تصاویر ارزوهای کاذب‬‎

    احتمالاً آرزوی اشتباهی داشته‌اید
     ما معمولاً انگیزه بسیار زیادی را روی آرزو داشتن می‌گذاریم ولی هیچکس درمورد داشتن آرزوهای اشتباه حرف نمی‌زند. تصور این است که تا زمانیکه آرزویی داشته باشید، می‌توانید به آن دست پیدا کنید ولی به این سادگی‌ها که تصور می‌کنید نیست.
    آدمها ممکن است به روش‌های مختلفی آرزوهای اشتباه داشته باشند. مثلاً آرزوی خیلی‌ها را پدر و مادرشان ساخته‌اند یا حتی دوستان و معلمانشان.اگر اینطور است، دیگر وقتش رسیده که آرزوی خودتان را داشته باشید. ولی اگر آرزویتان آرزویی اشتباهی نیست و باز هم نمی‌توانید به آن دست پیدا کنید، آنوقت:


    Image result for ‫تصاویر لپ تاپ‬‎

    1.می تواند منجر به انواع خاصی از سرطان ها شود:

    محققان سوئیسی، دریافته اند که یک لپ تاپ داغ می تواند منجر به آسیب پوست پا شود. حتی ممکن است منجر به سرطان پوست نیز شود، زیرا التهاب طولانی مدت پوست می تواند به طور بالقوه احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، که نسبت به شکل متداول سرطان پوست، تهاجمی تر است.

    از آنجا که افراد لپ تاپ را نزدیک به اندام های جنسی خود قرار می دهند، ممکن است موجب سرطان بیضه و تخمدان نیز شود.


    Image result for ‫تصاویر انگیزش‬‎

    در شما یک انگیزش قوی ایجاد گردیده که شما را به دستیابی هدف و یا آرمانی مشتاق میسازد. شما جسور، بی باک، قوی و مهار نشدنی گشته اید. اما یکباره واقعیت چهره خود را می نمایاند. و خیلی زود آن لحظات پر شور به تاریخ می پیوندد. آن همه انگیزش و اشتیاق به کجا رفت؟ انگیزش اولیه با گذشت زمان به تدریج محو گردیده، و ایستایی، تنبلی و مقاومت نسبت به تغییر و تحول جای آن را میگیرد. ترسها، بهانه ها و عقاید محدود کننده شما را از دستیابی به اهدافتان باز میدارند. اما علت ناپایداری انگیزش ها در چیست؟


    Image result for ‫تصاویر عادات افراد بی کفایت‬‎

    ۱- افکار، گفتار و کردارشان منفی است. آنها تنها مشکلات را می بینند. آنها از گرمای آفتاب گله میکنند، به باران دشنام میدهند و باد را بخاطر آشفته کردن موهایشان به باد انتقاد میگیرند. آنها تصور میکنند که تمام انسانها بر ضد شان هستند. اینگونه افراد همواره مشکلات را بازگو میکنند اما به راه حل نمی اندیشند. کم اهمیت ترین مشکلات، دشواریها و ناکامیها را تا حد یک تراژدی بزرگ نمایی میکنند. آنها شکست را یک فاجعه قلمداد میکنند. عوض درس گرفتن از اشتباهاتشان خیلی زود مایوس میشوند. از پیشرفت و ترقی بیم دارند و از منطقه امن خود پا فراتر نمی نهند.


    Image result for ‫تصاویر تفریح و سرگرمی‬‎

    ۱٫  تفریح و زندگی فعال برای سلامتی فرد اهمیت دارد.

    تفریح و زندگی فعال باعث طول عمر بیشتر می شود—دو سال به عمر متوسط انسان اضافه میکند.

    تفریح و زندگی فعال با کاهش بیماری ها و اختلالات مربوط به بالا رفتن سن، طول زندگی مستقل را برای افراد سالخورده افزایش می دهد و باعث سرزندگی و نشاط آنها و شرکتشان در زندگی اجتماعی می شود.

    تفریح، ورزش، و فعال زندگی کردن، به طور قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.


     Image result for ‫تصاویر شاد بودن‬‎


    ۱ـ اول بفهمید که چه چیزی موجبات خوشحالی شما را فراهم می آورد. هر کس به صورت کاملاً مجزا و متفاوت به اِلِمان هایی نیاز دارد تا بتواند از طریق کسب آنها خوشحالی را لمس کند. نباید این نکته را از یاد برد که این نیازها در افراد گوناگون متفاوت است.

     

    به خود فکر کنید و حسرت دیگران را نخورید. هیچگاه هم خود را با دیگران قیاس نکنید.


    Image result for ‫تصاویر پرخاشگری کودکان‬‎

    -1کودک شما پرخاشگری میکندو شما را گاز میگیرد:

     پرخاشگری در کودکان نوپا را می توان با پیشرفت مغز آنها مرتبطدانست. ساده بگوییم، اگر کودکتان پرخاشگری کرده و شما را گاز میگیرد به این دلیلاست که مغز کودک شما در مرحله ساختار یافتن و به دست آوردن مهارت استدلال و تفکرمنطقی است.

     گاز گرفتن و پرخاشگری بازتاب منفی از شیوه و سبک تربیت شما نیست.آنها ممکن است یک اسباب بازی را به سر شما پرتاب کنند ، در حالی که شما سعی میکنید آنها را ببوسید. کودکان نوپا ظرفیت کافی مغزی برای کنترل خود ندارند.


    Image result for ‫تصاویر خوش اخلاقی‬‎

    راهکارهایی برای خوش اخلاقی

     

    همیشه لبخند داشته باشید 

    برای اینکه خوش اخلاق شوید، لبخند بزنید. به خاطر داشته باشید که خنده بر لب داشتن شما را فردی خونگرم و صمیمی جلوه می‌دهد. حتی اگر وضع روحی خوبی ندارید باز هم لبخند بزنید تا انرژی آن را در روند زندگی خودتان و دیگران احساس کنید.


    Image result for ‫تصاویر اعتماد بنفس‬‎


    اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.


    بطری پلاستیکی پت 1 لیتری | قیمت و خرید اینترنتی بطری پلاستیکی پت 1 لیتری

    حتماً شنیده اید کهبطری های پلاستیکی مثل: بطری نوشیدنی های مختلف، بطری نوشابه، بطری آب معدنی و …یکبار مصرف هستند. زمانی که می گویند یکبار مصرف یعنی شما اجازه ندارید که بهدفعات از آن استفاده کنید.

    طبق تحقیقات صورتگرفته شده در بطری های پلاستیکی مواد شیمیایی خاصی موجود است که سبب اختلال درعملکرد و ترشح هورمون های بدن می شود و علاوه بر آن می تواند باعث ایجاد پرشخاگریدر کودکان و ابتلا به بیماری ADHD (بیش فعالی) و کاهش سطح هوش و حافظه در کودک شود.


    Image result for ‫تصاویر مثبت اندیشی‬‎

    1- آماده سازی ذهن

    شما باید یاد بگیرید که خودتان را برای یک وضعیت ذهنی مثبت آماده کنید. افکاری که از ایمان و عقیده و قدرت درونی‌تان سرچشمه می‌گیرد را جایگزین افکار ترس‌آور و ناامیدکننده‌ی تان کنید. برای این کار باید تمرکز خود را بر توانایی‌هایتان بگذارید. این کار باعث می‌شود که از حرکت باز نایستید و به تلاش ادامه بدهید.

     


    برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا بخوانید

    با فرا رسیدن زمان توزیع واکسن آنفولانزا معاونت آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی را برای تزریق واکسن آنفولانزا اعلام کرد. سالمندان، کودکان بالای ۶ ماه، افراد دچار بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری کلیه ای، دیابت، ایدز، مشکلات قلبی و یا اختلالات ریوی نظیر آسم و ن بارداری که در فصل آنفولانزا در سه ماهه دوم یا سوم بارداری هستند.


    چرا شیر برای کودکان ضروریست؟

     اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی‌شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می‌کند.


    لبخند زدن خیلی راحت تره - ویسگون

    آیا می ‌دانید لبخند زدن، خندیدن، شادی، شكرگزاری و تشكر كردن، نه تنها شما را شخص خوبی جلوه می ‌دهد، بلكه در سلامت شما نیز مؤثر است.

    نتایج تحقیقاتی كه در یك مجله بین‌المللی روان‌شناسی منتشر شده، نشان می دهد هنگام بحث و عصبانیت، فشار خون بالا می‌ رود و روح فرد آزرده می ‌شود.

    جالب است بدانید این تأثیر به همین جا ختم نمی‌ شود و هر بار كه شخص، آن لحظه عصبانیت را به یاد آورد، همان تأثیرات بروز می‌ كند.


    رابطه تنبیه بدنی و ضریب هوشی کودکان


    – محروم کردن موقت کودک
    شیوه محروم کردن موقتی کودک یکی از جایگزین های مناسب برای تنبیه بدنی بچه است و به این صورت است که شما کودکتان را برای چند وقتی از فعالیتی محروم می کنید اما این محرومیت باید به گونه ای باشد که کودک شما حس کند چیز باارزشی را از دست داده است. لطفا در استفاده از این شیوه به این نکات توجه کنید:


    ذهن آگاهی چیست + مراحل ساده‌ی تمرین آن

    ذهـن آگاهـی عبارتسـت از فهمیـدن اینکـه در درون ما و هم درمحیط پیرامون ما در زمان فعلی و بـدون هر گونه قضاوتی چه چیزی در حـال اتفاقافتادن اسـت. ذهـن آگاهـی ابزاری اسـت که بـه ما کمک می کند افکار و احساسـات خویشرا مدیریت کنیـم، متوجه چیزهایی شـویم کـه در یـک موقعیـت در حـال اتفاقافتادن اسـت و خـود را در زمـان کنونـی آنگونـه کـه خـود را نشـان میدهـد غرقسـازیم. ذهن آگاهی یا حضور ذهن به معنای اگاهی از افکار،رفتار، هیجانات و انگیزه ها است به طوریکه بهتر بتوانیم آنها را مدیریت و تنظیمکنیم. 


    قدرت اراده و خویشتنداری | پایگاه اطلاع رسانی اصلاح

    آشنایی با مهارت هایخویشتنداری

    خویشتن داری یک مکانیسم درونی است و سبب می شود که هر فکر و عمل زیان آوری به عمل تبدیل نشود. خویشتن داری یکی از مهارت های زندگی به اشخاص یاد می دهد که رفتارهایشان را کنترل کنند و خود را با محیط و حقیقت تطبیق دهند.

    بهتر است که خویشتن داری از بچگی به افراد اموزش داده شود چرا‌که دراینصورت در شخص نهادینه شده و تبدیل به یک خصوصیت می شود. والدین میتوانند از روشهای متعددی برای اموزش خویشتن داری به فرزندانشان استفاده کنند. این مهارت بابکارگیری بعضی روش ها تقویت می شود.


    برگزاری ایستگاه شادی و مدرسه شاد در فضای آموزشگاه *** :: *فصل بودن *

    برخی ویژگی‌های معلمشاد و شادی‌آفرین

    - خوش‌بین و مثبت‌نگر است. همواره رفتارهای مثبت را برجسته و تشویق وتقویت می‌کند.

    - به تفاوت‌های فردی دانش‌آموزان احترام می‌گذارد.

    - نه‌تنها ارتباط‌های کلامی خود را ارتقا می‌دهد، بلکه به اهمیتارتباط غیرکلامی واقف است و برای آن برنامه دارد.

    - در فعالیت‌های مختلف مدرسه در کنار دانش‌آموزان است.

    - معلم شاد برای خود وقت می‌گذارد؛ رسیدگی به خود و صرف وقت کافی برایانجام دادن کارهای مورد علاقه و همچنین توجه به سلامت جسمانی کمک می‌کند تا فردرضایت بیشتری از زندگی داشته باشد.بدون شک، معلمی که شور و نشاط ندارد، نمی‌تواند در دانش‌آموزانشور و نشاط ایجاد کند.


    رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه - 14 راه مقابله با سرحال نبودن حین درس خواندن  | IDNovin

    دلیل خستگی، کسلی و خواب آلودگی 

    نداشتن علاقه و انگیزه عامل اصلی خستگی به هنگام مطالعه است:

    نداشتن هدف و انگیزه و شور و شوق رسیدن به هدف سبب می شود شما خیلی سریع دچار خستگی شوید.

     

    مطالعه بدون دانستن اصول صحیح درس خواندن، نتیجه ای جز شکست و خستگی در مطالعه ندارد.


    عکس پروفایل و عکس نوشته شاد جدید عاشقانه و پر انرژی


    بسیاری حتی نمی دانند که شاد بودن چیزی است که می توان تمرین کرد. برخی افراد وقتی کلمه "خوشبختی" را می شنوند ، فرض می کنند که از احساسی مانند لذت صحبت می کنند. برای آنها ، این همان چیزی است که افراد در اینجا و اکنون فوراً احساس می کنند.

     

    به همین دلیل است که برخی می گویند ، "شادی را دنبال نکنید ، به دنبال شادی باشید. خوشبختی ناپایدار و محو است ، شادی برای همیشه باقی می ماند. "

     

    اما این تعریف کوتاه  از خوشبختی به این معنی نیست که همه کلمه را درک کنند. برخی آن را به معنای رضایت طولانی مدت تعریف می کنند.


     


    افزایش اعتماد به نفس و حس خشنودی نسبت به خود 

    بسیاری از اشخاص اصلا بلد نیستند که میل بافتنی را در دستشان بگیرند و آغاز به بافتن کاموا کنند. هنگامی که شما بتوانید به خوبی از پس این کار ظریف برآیید چه بسا حس خوبی هم نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.

     

    شما با این کار میتوانید هر مدل شال، کلاه و یا هر چیز دیگری را که میخواهید برای خودتان و اطرافیانتان ببافید. استفاده از هنر دستان خودتان سبب می شود که هم از لباسی که بر تن می کنید بیش تر لذت ببرید و هم این که نسبت به خودتان حس خشنودی بیشتری پیدا کنید.


    تحقیق تاثیر شبکه های مجازی و اجتماعی بر سلامت روانی دانش آموزان - کلاس درسی

    علیرضا رجایی، با اشاره به اینکه آموزش مجازی تجربه‌ای جدید برای دانش آموزان است که در سایه کرونا ایجاد شده اظهار کرد: طولانی شدن زمان استفاده از ابزارهای آموزش مجازی و عدم توجه به حالت صحیح نشستن می‌تواند مشکلات اسکلتی را در دانش آموزان ایجاد کند.

    وی با تاکید بر اینکه والدین باید ابزارهای مناسب آموزشی را در اختیار دانش آموزان خود قرار دهند افزود: هر وسیله‌ای اعم از گوشی تلفن همراه، لپ تاپ و یا کامپیوتر نحوه استفاده خاص خود را دارد و نحوه نشستن و قرارگیری دانش آموزان در زمان استفاده از این ابزارها از اهمیت بالایی برخوردار است.


    عکس نوشته قوی بودن با متن های زیبا و انرژی بخش


     

    به چیزهایی فکر کنید که دارید، نه چیزهایی که ندارید.

    شما همانی هستید که هستید و همان چیزهایی را دارید که همین حالا دارید. آنقدرها هم نمی تواند بد باشد زیرا اگر غیر از این بود قادر به خواندن این مقاله در این لحظه نبودید. مسأله مهم این است که یک فکر مثبت پیدا کنید که الهام بخش شماست و به شما برای جلو رفتن در زندگی انگیزه می دهد. به این فکر بچسبید و روی آن تمرکز کنید. ممکن است فکر کنید که چیزهای زیادی ندارید یا اصلاً هیچ چیز ندارید، ولی ذهنتان را دارید که میتواند به شما انگیزه دهد. برای پیش رفتن در زندگی همین برایتان کافی است.

     


    استفاده از گوشی هوشمند و عوارض استفاده از گوشی هوشمند

    ۱. حملات عصبی

    روانشناسان می‌گویند آن‌ها پی برده‌اند که مشکل جدیدی به نام نوموفوبیا» یا بطور خلاصه ترس از بی موبایلی» مرتبا و بیش از همیشه بر افراد جوان تاثیر می‌گذارد. علائمی همچون اضطراب و حواس پرتی به هنگامی که این بیماران از تلفن خود جدا می‌شوند و قادر به بررسی رخداد‌های جدید تلفن همراه خود نیستند، رخ می‌دهد.


    آخرین مطالب

    آخرین جستجو ها

    Nick's blog دیاموند granoselpros Jean's memory komiknevisi dastani terspertipar Shaina's memory seiblubacir گروه نمایشی روناک Shirley's notes