همه ما در درون بدنمان ساعتی زیستی داریمکه نقشی جدی در خوابیدن و بیدار شدنمان دارد. وقتی ساعت خواب درونی مان به خوبیکار می کند بدنمان در هنگام غروب آفتاب احساس خواب آلودگی می کند و صبح زود تمایلبه بیدار شدن دارد.
با این حال ممکن است ساعت خواب درونیمان به دلایلی همچون سفر، کار، استرس، تغییرات هورمونی و یا عوامل دیگر، از تنظیمخارج شود. وقتی چنین اتفاقی بیافتد فرد نمی توانددر ساعت مد نظرش بخوابد و بیدار شود و در نتیجه این امر بر عملکرد و خلقش تأثیرمنفی خواهد گذاشت.
سن مناسب فرستادن کودک به مهدکودک
ساعت ,بیدار ,خواب ,درونی ,مان ,تنظیم ,ساعت خواب ,خواب درونی ,درونی مان ,مان به ,و بیدار
درباره این سایت