زندگی با تمرکز ذهنی
زندگی با تمرکز ذهنی یعنی زندگی عاقلانه و اگاهی از این که توجه کاملی روی هدف داشته باشید، در زمان حال بمانید و تجربیات هر لحظه ی خویش را بدون قضاوت ادامه دهید.
توانایی تمرکز خوب نیاز به تمرین های مکرر دارد. یک راه برای انجام این کار تمرین مدیتیشن تمرکز ذهنی است. با چشمان بسته نشسته و روی احساسات فیزیکی، افکار و عواطف خویش بدون هیج قضاوتی فکر کنید. میتوانید هم زمان با وارد شدن در ذهنتان آنها را برای خویش به عنوان مثال" یک فکر"،" خشم" یا" ازار" تصور کنید.
سن مناسب فرستادن کودک به مهدکودک
تمرکز ,خویش ,زمان ,تمرین ,راه ,فکر ,تمرکز ذهنی ,با تمرکز ,هیج قضاوتی ,قضاوتی فکر ,بدون هیج
درباره این سایت